必學6撇步！浴室黃垢一次清... 來源：康健雜誌 作者：魏緞編譯 圖片：康健雜誌 浴室是家中最常使用的角落，也幾乎是每個客人來訪必用的，如果客人說要借用一下洗手間，其實也是要順便秘密檢查一下你的衛浴是否及
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上健身房努力運動，卻仍然「瘦」不了？5招讓你的錢不再白繳、汗不再白流。 脂肪不知不覺上了身，有人立志上健身房甩贅肉，卻效果不彰。如何讓健身房成為健身、瘦身的幫手？ 1練好基本功 台北市立體育學院休閒運動管理
吃什麼很重要，但掌握「什麼時候吃」的正確時機能使飲食生活更健康。 最近有越來越多人開始注重「時間營養學」的概念，除了吃什麼之外，用餐時間、順序、速度也都會對健康造成很大的影響。在體育界當中，訓練及營養
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作者序 「早上喝果汁X晚上喝湯」的果汁瘦身奇蹟 本書是根據身體的機能與生理時鐘，調整一般人早上與夜晚的飲食習慣，讓大家養成一輩子都不會再發胖的體質。非常適合有下列煩惱的人閱讀：
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