囤積一個冬天的脂肪，成了愛美女性的夏日頭號敵人；最近，有一位醫師娘，因為看不下去登門求診想抽脂的病患太多，發明了「醫師娘減肥餐」，診所裡負責打掃的員工親自試驗，三餐靠著水煮蛋、黑咖啡和葡萄柚，進行體質
與其盲目相信政治正確的「早餐一定要吃」 不如看清「早餐真相」，注意身體發出的訊號 歐美世界第一本探討「吃早餐≠健康」的大眾健康讀物！牛津權威學者以科學實證與社會歷史背景，從「早餐」開始，為你剖析「飲食習慣與健康之間，真正 ...
老年人的臟器功能已發生生理性衰退，腸道蠕動能力下降，易導致糞便滯留在腸道內而排泄不出： 老年人的直腸肌和腹肌已發生萎縮，肌張力低下，致使排便無力，導致糞便不易排出； 老年人的活動量減少，而飲食又過於精細，食物中的膳食纖維較少 ...
健康減肥方法 減肥 【早安健康／張維庭編譯】現年33歲的深田恭子是日本知名女星，不僅曾主演過「神啊！請多給我一點時間」、「S.O.S.蛋糕上的草莓」、「小南的迷你 ...
早餐是一天開始的活力來源，所以吃什麼很重要。你的早餐讓你活力十足，還是愈吃愈昏沉？《康健》歸納現代人常吃的六大類早餐，請營養師告訴你怎麼吃才是最佳選擇。
07：30早餐一定要吃建立「一定要吃」的觀念養成吃早餐的習慣. 為了調校生理時鐘基因而吃的早餐，無須太過講究飲食內容。香蕉不只簡單方便，還富含能為大腦增添能量的糖分，以及消除便秘不可或缺的食物纖維，是很適合當早餐吃的食物。重點在於建立「吃早餐」的觀念，喝高濃度能量飲料也可以。改善體質就從養成吃早餐的習慣開始 ...
「醫師，請問我這個病，有甚麼不能吃的嗎？」病人常常問到可以吃甚麼食物、或甚麼不能吃？特別有些疾病需仔細營養衛教，才不至於影響到治療的效果。 溫和飲食與胃炎、胃潰瘍 胃炎可以是胃黏膜急性充血發炎、也可能
天冷活動力降低，加上喝水量不足，腸胃減少蠕動，且窩在沙發、桌前連想喝水都懶得裝，讓腸胃道缺乏水份產生便祕，尤其是女生活動量本就偏低，不愛在外面上大號，加上吃的食物較少，更容易成為便祕族。便祕是指纖維質攝取不足或刻意節食導致 ...
起床溫開水 早餐吃溫食 中醫脾胃養生有幫助 『醫師，我胃口不好，不會餓，也不想吃，能不能幫我開脾？』、『我滿口嘴破，好了又復發，是不是火氣太大？喝很多冰水還是很不舒服！』、『我經常便秘，一點便意感都沒有，也沒吃什麼東西，肚子總 ...
內 科 疾 病 篇 幼兒便秘 作者：宋文舉主任 何謂便秘？ 便秘是指排便次數不正常的減少，也可以說是排便作用的延遲。食物從口到大腸的時間有一定，每天的食量也相差不多，所以糞便堆積的速度也一定，所以每天能在固定的時間激發排便作用。
