書名：要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對了！，語言：繁體中文，ISBN：9789866006166，頁數：312，出版社：如果出版社，作者：賴宇凡，出版日期 ...
2017年8月10日 - 怎麼吃最健康？怎麼吃最快瘦？這是民眾常年關心的議題，也是網友討論度最高的話題之一。均衡飲食是目前推廣的主流，但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。這三種飲食方式差在哪裡？想要瘦身，哪一種吃法比較好呢？
107年新版「每日飲食指南」不但仍以預防營養素缺乏為目標（70% DRIs），也同時參考最新的流行病學研究成果，將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量，建議以合宜的三大營養素比例（蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%）。以實證營養學的原則，試算多種飲食組成，最後提出適合多數國人的飲食 ...
華人健康網 生酮飲食也能美味吃！DIY 焗烤青醬起司蔬菜滋味好 華人健康網 瀏覽運動 瀏覽健身訓練 【華人健康網】吃出健康 ... 民視新聞 生酮飲食 減肥已經不新鮮了！女神徐若瑄最新分享一個瘦身妙招，說只要一個月就有成效，讓不少粉絲搶著要跟進 ...
健康飲食均衡化從2002年美國哈佛大學公共衛生學院的衛理特博士（Dr. Walter Willett）和他的同事提出了「健康飲食金字塔」（Healthy Eating Pyramid）的新主張到2011 ... 越來越不適合一般大眾。2011年7月6日，衛生署也公布了最新修訂的每日飲食指南，從「梅花圖」改為「扇形圖」，此圖像意涵飲食均衡、勤運動、多喝水等健康重要概念。
2011年7月6日 - 新版「每日飲食指南」改為扇型圖案，中間多一個騎單車人像，放入「水」字，代表「要吃也要動」，多喝白開水而非飲料。 ... 美國政府農業部門（USDA）推出最新的飲食指南，將已使用近20年的「食物金字塔」（Food Pyramid）作廢，由新的「我的餐盤」（MyPlate）代替；圓盤圖比金字塔圖更為清晰，任何人都能夠立即了解各類 ...
險的飲食原則列入考量，建議以合宜的三大營養素比例. （蛋白質10-20%、脂質20-30 %、醣類（碳水化合物）. 50-60%）。以實證營養學的原則，試算多種飲食組成，. 最後 提出適合多數國人的飲食建議。本版每日飲食指南. 涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆 魚蛋肉類、乳品類、. 蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量. 需求量 分別 ...
健康九九網站 - health99.hpa.gov.tw 建置於1998年10月，由國民健康署維護，定位為衛生部門提供衛生教育資訊的入口網站，希望提供民眾及衛生教育人員正確與即時的衛生教育資訊與知識。除提供衛生教育教材線上觀看、下載與影音資料瀏覽外，更提供實體物 ...
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