最近又到了「口腹之慾大開」的季節！飲食上，大家千萬別太放肆啊！只要平時做好 飲食控制，偶爾的大吃其實不傷大雅！只是，到底什麼是「適當的飲食控制」？為什麼 很多人，自認為每天控制飲食到兩眼昏花，卻絲毫不見體型上的改變呢？
2015年3月19日 ... 瘦身☀一休☀【早安健康專欄／一休陪你一起愛瘦身】這一篇要分享的是如果想要減重 或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想，最後也會分享我減重時的飲食內容。因為 會舉例文章內容會比較多...
饮食减肥法-1.喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！2.零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！3.温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！4.温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！5.
我們是一群熱愛瘦身的夥伴，身邊朋友遍吃中西藥減肥、拼命挨餓減肥，瘦得快、復胖更快不說，由於營養不均衡和藥物副作用，導致身體狀況變差，真的是得不償失。真正的瘦身王道，就應該瘦得健康、瘦得美麗，因此我們創立了【iFit 愛瘦身】，立志 ...
華人健康網 生酮飲食也能美味吃！DIY 焗烤青醬起司蔬菜滋味好 華人健康網 瀏覽運動 瀏覽健身訓練 【華人健康網】吃出健康 ... 民視新聞 生酮飲食 減肥已經不新鮮了！女神徐若瑄最新分享一個瘦身妙招，說只要一個月就有成效，讓不少粉絲搶著要跟進 ...
低碳飲食 斷糖飲食 減醣瘦身飲食怎麼吃？利用減糖飲食成功減重20公斤的製作人教您，正確挑選蔬果等食物、讓每天的糖分攝取控制在20克以內，就能成功減重、維持年輕的 ...
健康減肥方法 共有1.1 K人看了健康減肥方法最熱門文章：模特兒們都在練！他成功瘦22公斤不復胖的秘密。
2017年7月11日 - 有些人也會請營養師調配「減肥食譜」，雖然減肥食譜很均衡、熱量控制得當，照著吃的確可以達到健康減肥的目的，但現代人忙碌外食居多，真正能每天按表抄課的人真的很少。所以我認為，學會「減肥外食技巧」遠比「減肥食譜」來得更有用，應該要把減肥飲食融入在自己的日常生活當中，把它變成是一種生活習慣，瘦 ...
2017年5月15日 - 在上一篇吃錯了，難怪我瘦不下來中，大家應該都有看到我慘烈的肥胖進化史，嘗試了N種減肥法都無法擺脫肥油，節食、限制澱粉的攝取、只吃單一食物，甚至精算熱量都無法成功減重，因為偏激及壓抑的飲食法讓身體缺乏營養素，代謝下降，即使已經餓到眼冒金星，脂肪依然揮之不去，更可怕的是接踵而來的溜溜球 ...
研究指出，每天寫卡路里日記，一天可少囤積500卡，20星期平均減重5.5kg，記錄愈詳實，愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌-Vita纖活誌建置，華文最強大的網路減重利器...bdodo窈窕日記+健康減重知識庫/討論區，讓你不捱餓,不吃藥，以均衡健康的天然 ...
