此文章由香港政府提供，介紹針對不同年齡層的健康飲食法門，包括均衡飲食、解讀食物標籤及注意食物安全。
2017年12月4日 - 健康飲食金字塔均衡營養好體格. 健康飲食金字塔. 均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少鹽、油、糖分；並以去肥剩瘦，多採用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚、白灼等或用易潔鑊煮食，及減少煎炸，以 ...
我們需要食物中的各種營養素來維持生命，. 所以選擇食物時，要考慮其營養價值及功能；. 同時要注意新鮮和衞生。由於沒有單一食物. 能完全供應人體所需的營養，所以「均衡飲. 食」是健康生活的基礎。我們若依照「健康. 飲食金字塔」建議的比例來進食，便能從日. 常飲食中攝取均衡的營養；再加上恆常運動，. 維持理想體重，便能促進 ...
書名：要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對了！，語言：繁體中文，ISBN：9789866006166，頁數：312，出版社：如果出版社，作者：賴宇凡，出版日期 ...
2016年8月26日 - 身為桃園的在地人都有想要外食的時候，有著想外出用餐又不知道該吃什麼的困擾吧!所以花點時間整理網誌內，吃遍桃園區內大小餐廳的一次總整理，提供給跟我有相同困擾的朋友們，作為用餐選擇的懶人包~(更新至2016/08/25)
我每回演講，只要秀出一張美國哈佛大學健康管理學院2008年公布的飲食金字塔圖， 台下總是一陣驚呼，不用多費言辭，大家一看就知道自己吃錯了。 .... 受國際潮流和 恐懼慢性病的影響，越來越多的人選擇素食飲食了，據《美國新聞與世界報導》年度 排行榜中宣稱，素食飲食從2016年的排名13位上升到2017年的第10位，可見國人 對於 ...
我每回演講，只要秀出一張美國哈佛大學健康管理學院2008年公佈的飲食金字塔圖， 台下總是一陣驚呼，不用多費言辭，大家一看就知道自己吃錯了。 .... 受國際潮流和 恐懼慢性病的影響，越來越多的人選擇素食飲食了，據《美國新聞與世界報道》年度 排行榜中宣稱，素食飲食從2016年的排名13位上升到2017年的第10位，可見國人 對於 ...
從小實踐均衡飲食. 兩歲以上的兒童應與家人一起進餐。每日定時進食要早、午、晚三餐正餐和兩餐茶點。家長亦要飲食均衡，樹立好榜樣，幫助孩子建立良好飲食習慣，讓他健康成長。 依健康飲食金字塔選擇食物. 家長可依「健康飲食金字塔」上各類食物所佔的比重，在每一類別選擇多種不同的食物，讓自己和孩子攝取身體所需的營養， ...
而食物的營養素包括碳水化合物、 蛋白質、 脂肪、 礦物質及維他命。 身體從不同的食物中吸取不同分量的營養素， 然後利用它們來促進成長， 幫助發育和保持身體健康， 所以要攝取足夠的營養就不可偏食。 按照「 健康飲食金字塔」 的分量比例進食， 就是健康飲食的要訣。 穀物類食品例如飯、 粉、 麵、 麵包、 燕麥片等應吃最多； 水果 ...
2011年4月11日 ... 威萊特博士設計了一套新的健康飲食指南：「健康飲食金字塔」（Healthy Eating Pyramid）概念，對“舊塔”提出了質疑，並做了較大修改。哈佛大學公共健康學院的韋 利博士及其同事，他們指出新的飲食模式，相比於在92年美國農業部公佈的「食物 金字塔」（Food Pyramid），更能預防患上慢性病（包括心血管疾病和癌症）。
