此文章由香港政府提供，介紹針對不同年齡層的健康飲食法門，包括均衡飲食、解讀食物標籤及注意食物安全。
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少量多餐，以點心補充營養老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，所以營養師建議，不妨讓老年人一天分成5～6餐進食，在三次正餐之間另外 ...
〈適 量〉. 第二招 情感的紓解. 您是否曾因無法控制健康的飲食而感到懊惱﹖ Yes--------請看下面說明. NO--------請至第三招. 健康飲食三部曲. 步驟一. 減少食品添加物的使用. 步驟二. 少油少鹽少糖的料理. 步驟三. 選擇天然少加工的食材. 第三招 環境再評估. 如果有更多人減少吃高油脂食物，我們的社會會更健康？ Yes--------請至第四招.
活動/講座/讀書會 more>> 許瑞云醫師《走出傷痛 破繭重生》新書... 《為什麼心臟病總是突然發作？》 免費... 大人的高校運動課－強肌力教主彭淑美老... 大人的跑步學堂，第八梯次好評開課中！... 關閉
2011年9月3日 ... 如何“吃”出健康？ 台灣銀髮族之健康現況. 老人中央肥胖、代謝症、慢性疾病盛行率 很高; 也同時有貧血或相關營養缺乏; 老人對慢性病防治食物使用的頻率，相較年輕人 ，為佳。 但老人攝食量低，營養素攝取不足比例偏高; 營養缺乏、飲食型態和生理和 心理健康指標息息相關。 ～智慧的“飲食”～ ～良好的“身體結構” ～.
飲食習慣與健康的關係; 兒童營養的基本知識; 健康餐及小食需知; 營養標籤的 ..... 克作單位，用來給消費者比較不同食物的營養價值. 哪款牛奶較健康？ 牛奶A. 牛奶B.
健康飲食的原則融入日常活動. 健康飲食的 ... 為何青少年普遍未能遵行健康飲食原則? ... 小學午膳及小食營養指引; 海報; 宣傳單張; 宣傳展板; 營養師技術支援. 你會：.
健康飲食原則; 健康午膳的重要性; 健康午膳製作指引; 學校午膳– 食物安全措施 .... 健康午膳食譜. 食譜內有：. 初小及高小的用料分量; 製法; 營養小貼士. 食譜特色：.
如何製作健康午膳飯盒; 食譜大變身; 考試; 工作坊評估 及 證書頒發. 6-12 歲兒童的營養需求. 食物為人體提供那些營養素？ 六大類營養素 + 膳食纖維. (一) 碳水化合物.
