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部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關。 人體各種形式的運動，主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量，這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。 在氧氣充足的情況下，如人體處於靜息狀態時，肌肉中的糖類物質直接分解 ...
上健身房努力運動，卻仍然「瘦」不了？5招讓你的錢不再白繳、汗不再白流。 脂肪不知不覺上了身，有人立志上健身房甩贅肉，卻效果不彰。如何讓健身房成為健身、瘦身的幫手？ 1練好基本功 台北市立體育學院休閒運動管理
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