〈適 量〉. 第二招 情感的紓解. 您是否曾因無法控制健康的飲食而感到懊惱﹖ Yes--------請看下面說明. NO--------請至第三招. 健康飲食三部曲. 步驟一. 減少食品添加物的使用. 步驟二. 少油少鹽少糖的料理. 步驟三. 選擇天然少加工的食材. 第三招 環境再評估. 如果有更多人減少吃高油脂食物，我們的社會會更健康？ Yes--------請至第四招.
世界各地區的民眾所吃的食物營養均衡嗎？ ... 動物性蛋白質，以肉類、牛奶、 ..... 於是，發動大量生產主成分木餾油的錠劑，提供陸軍士兵攜至戰場服用，預期能夠發揮 ...
食物營養的六大精靈. 水精靈 ... 包含很多種物質，較重要的成分，像鐵：就是構成紅血球的主要成分。 鈣：則是 ... 的牛奶或發酵乳，也相當於一片30公克的乳酪。 蛋豆魚 ...
營養學概論. 六大類食物. 六大營養素. 六大類食物-每日飲食指南. 美國飲食指南. My Plate我的餐盤. 五色食物. 綠色─養肝. 紅色─養心. 黃色─養脾. 白色─養肺.
(1) 神奇的營養素. 我是維生素！ 我是脂肪！ 歡 迎6 大 營 養 素. 我是礦物質！ 我是 醣類！ 我是蛋白質！ 我是水！ 我們是6大營養素！ 活動1 食物中的小精靈(一).
營 養 六 大 類. 我們需要的營養素不但是種類繁多，. 且每種所需要的多寡也不盡相同 ，. 而每種食物中所含的營養素的種類及分量又都完全不同，. 如何由食物中獲得 ...
認識食物營養素 食物分類 均衡飲食. 六大營養素. 醣類; 脂肪; 蛋白質; 維生素; 礦物質 ; 水. 醣類. 1公克醣類產生4大卡的熱量. 人體最主要、最經濟的能量來源。 單醣類.
巨量營養素-熱量. 蛋白質. 脂 肪. 醣 類. 9 大卡/克. 4 大卡/克. 4 大卡/克. (碳水化合物). 食物分類. 依據每種食物所提供的主要營養素，將食物分為6 大類. 全榖根莖類.
健康的根本，食物是營養的來源，為維護健康，需要各種的營養素而. 每種食物各含有 不同種類的營養素及量，所以要獲得均衡的營養，應. 每天從六大類基本食物中，每 ...
