訓練過程中，肌肉會隨訓練而愈來愈強壯，因此需要調整負荷來促進肌肉的成長。 3. 訓練部位及順序原則 ： 從大腿肌肉開始訓練，身體主要肌群訓練的順序。 下圖是身體主要肌群訓練的順序和運動動作範例： 訓練大腿及臀部 運動／坐抬小腿 ...
塑膠不死 陰魂不散的「微塑膠」 塑膠不死，它只是逐漸轉變.....變成稱為「微塑膠」（microplastics）的碎片。美國國家海洋及大氣管理局（簡稱NOAA）定義微塑膠是長度小於5毫米的塑膠碎片。在過去幾十年中，海洋中的微塑膠由於塑膠的使用持續上升而 ...
五力分析 （ 英語： Porter five forces analysis ）為麥可·波特在1979年提出的架構，其用途是定義出一個 ... 產業 存在超額產能的情況 退出障礙 競爭者的多樣性 資訊的複雜度和不對稱 ...
超音波的應用於清洗的原理主要有三: 1.空洞現象: 一般發生在較低頻的週波上。超音波振動對液體瞬間造成「增壓」及「減壓」，反覆的動作會產生幾近真實的空洞，取入溶於液體的氣體成為氣泡，稱為空洞現象。
書名：執行力的修練：與成功有約的四個實踐原則(增訂版)，原文名稱：The 4 Disciplines of Execution: Achieving Your Wildly Important Goals，語言：繁體中文，ISBN：9789863982456，頁數：336，出版社：天下雜誌，作者：蕭恩．柯維,克里斯．麥切 斯尼,吉姆 ...
這一次 Google Calendar 不再陽春，全新的 Google 日曆 App 目的是成為生活上主動幫助我們完成行動的智能助理。 ... 2.自動建議你的行程，學會你的 習慣性行動 舊版的 Google 日曆可以「快速完成地點輸入」，當我們輸入部分的地點關鍵字， Google 日曆 ...
100萬 每五位有一位年收入超過百萬.佔比22% 1/3+ 訂閱期間，每3人就有1人升遷加薪 33歲 平均年齡33歲的新世代 NO.1 博客來2013財經企管類累計9個月銷售第1 50萬 歷年參與品牌活動人數 5000+ Y世代管理影響5000位企業決策者
在物理學中，力是任何導致自由物體歷經速度、方向或外型的變化的影響。力也可以 藉由直覺的概念來描述，例如推力或拉力，這可以導致一個有質量的物體改變速度（ 包括從靜止狀態開始運動）或改变其方向。一個力包括大小和方向，這使力是一個 向量。牛頓第二定律， F = m a {\displaystyle \mathbf {F} =m\mathbf {a} } {\mathbf ...
西蒙波娃曾說「女人是後天形成的。」是誰型塑女人該有的樣貌？誰決定了女人的美麗，這一次，我們要拿回美麗的主導權。
作者序 生命遇到的每件事，都有它的意義 Part One 做自己 01對的路，後來才知道是對的 大學就決定走自己的路 早點知道目標，成功率會更高 年輕人要做什麼？就是做自己 02苦中帶甘的留學生活 厚紙箱當小孩嬰兒床
