導讀 密室青春期：《安妮日記》∕楊佳嫻（詩人，學者） 「黑夜，風雨，疾馳的雲朵，這一切把我迷住了。那是我一年半以來首次和夜晚面對面。那晚之後，我想再見到黑夜的渴望，甚至超越我對小偷、老鼠猖獗的暗室以及警方突然搜查的恐懼。
書名：義式生活哲學：脫軌的人生才有意義！揭祕義大利人日常潛規則，原文名稱：最後はなぜかうまくいくイタリア人，語言：繁體中文，ISBN：9789862590430，頁數：208，出版社：世潮，作者：宮嶋勲，譯者：楊鈺儀，出版日期：2016/12/02，類別 ...
這個操叫做十點十分操，就是把手臂抬起，成鐘錶的「十點十分」形狀，然後像扇動 ... 對我們大部分上班族來說，很多人都受到了頸椎病的困擾，由於缺乏運動加上長期 ...
2015年12月11日 - 尤其是冬天，更要堅持每天運動，而每次要至少持續半個小時以上，這樣 ... 教導給大家一個走路的方法叫「十點十分走」，既不是上午也不是晚上，而是 ...
十点十分操”能够帮助颈椎病患者改善症状，而正常人做这套操，则可以很好地预防 ... 练习这套操要全身挺拔，双手似鸟飞上下运动，做100~200次，每天做一次即可。
2009年4月16日 - 然后双手再举到10点10分处。认真地反复做若干次后，就会感到颈部后面的肌肉酸胀。练习要点是全身挺拔，双手似鸟飞上下运动，每天做100次 ...
2014年12月20日 - 十点十分操要求身体先挺直站立，收下颌，挺胸收腹，两腿直立，两脚尖朝前， ... 练习要点是全身挺拔，双手似鸟飞上下运动，每天做100次至200次。
2015年11月14日 - 運動最好的方法就是——走路 ... 最佳的鍛煉時間是早上8點~10點。 ... 教給大家一個走路的方法叫“ 十點十分走”，有些人就問了，上午十點十分還是 ...
