4.5公里工作室。 677 個讚。蠟染服飾,潮T,配件,家飾，創意手作飾品，手感原木烙畫.... ..
4.5公里咖啡， Taitunghsien, T'Ai-Wan, Taiwan 。 3330 個讚。咖啡，輕午茶，重機, 鐵馬驛(藝)站地圖...
2016年11月14日 ... 「沒有門的咖啡店？」在台東縣池上鄉197縣道的4.5公里處，有間「4.5公里咖啡」， 這兒除了是間咖啡店，同時也是間藝術創作工作室。店內處處充滿了手創的作品，小 到放咖啡的木刻杯墊，大到整體咖啡店的內外空.
4.5公里工作室. 677 次赞. 蠟染服飾,潮T,配件,家飾，創意手作飾品，手感原木烙畫......
2015年12月1日 ... 點菜單. 其實~我忘了到底點了什麼，只記得有一個4.5公里咖啡(被打#). 咖啡杯底下 的木頭托盤滿有重量的，沉甸甸的手感很棒。 嘴饞點的香蒜厚片. 喝得差不多了老闆 送上了檸檬水順便打招呼，還讓我們等等可以去後面工作室看看，二樓也能欣賞一下 風景。 老闆的工作室，因為老闆沒過來所以我們只在門口瞄兩眼。
2014年1月26日 ... 台東池上蠟染藝術家彭明通的咖啡人生--『4.5公里咖啡』。 咖啡？茶？或酒？ 綠螘新 醅酒， 紅泥小火爐； ... 那是因為池上197縣道『4.5公里咖啡』的老闆如是說！ 「適合 自己的就是好咖啡！ 喝進嘴裡的滋味， ... 老闆的臘染是毛筆染，在咖啡廳後方有「 4.5公里工作室(蠟畫) 」。 比起印尼的硬臘染方式，毛筆染是軟的，困難 ...
坚持跑步机慢跑四个月了，每天五公里多（40分钟），配速8公里／小时，每周保证5-6 天，跑步后再做半小时力量训练。一天三餐正常吃，没有刻意吃减脂餐，身高… 显示 全部 ... 资深私人健身教练S1私人健身工作室总监. 1 人赞同了该回答. 反过来，把 力量训练放在前面，然后注意19点后就不要吃东西了。 发布于2017-03-13. 1 添加 评论.
2015年11月11日，济南，位于山东师范大学校园操场上，一名大学生戴着防毒面具在 操场上晨跑，吸引众多过客的目光/ 视觉中国. 关于跑步的“爽”，最著名的说法当属“ runner's high”，可以将它翻译为“跑步者的愉悦”，它描述的就是一种由长跑带来的 精神愉快的状态。虽然到目前为止，“跑步者的愉悦”还没有被普遍认可 ...
根据威廉姆斯和伍德的建议，也就是通过运动消耗热量的逻辑，那么，到30多岁，这 名男子的长跑距离必须翻倍，变为一周5天，每天12km，40多岁，又不得不加倍，一周 5天，1天18km。 只有这样的不断增加跑步量，才能让他不发胖。 记住，这仅仅是不 发胖，还不是减肥。 那么，如果是一个20多岁的女性呢？ 一个20多岁 ...
