研究指出，每天寫卡路里日記，一天可少囤積500卡，20星期平均減重5.5kg，記錄愈詳實，愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌-Vita纖活誌建置，華文最強大的網路減重利器...bdodo窈窕日記+健康減重知識庫/討論區，讓你不捱餓,不吃藥，以均衡健康的天然 ...
脂肪控制得也还算可以，没有因为增重带来累赘的肥肉。 特别是今年少有出门，偶尔出去下经常被熟悉的人惊叹：Wow~ 你长壮了好多！（心里美滋滋的偷笑）。有了自信心，光着膀子的时候不怕被人笑话，天气热了也敢套件背心就出门。上次去Lee 买T恤，导购妹子说我的肩膀和手臂看上去很结实，穿T恤把袖口撑满很好看，我相信她说的 ...
2016年6月29日 - 瘦弱測試首先一個人是胖是瘦可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。如何增肥增重？1、瘦主要就是因為吸收的營養比消耗的營養少，才導致身體的瘦弱。
推薦序 作者序 再版序 第一章 西洋人到來以前的台灣社會 第二章 衝破海禁的閩南人 馬尼拉的華人 / 在長崎、平戶的閩南私商 / 出沒台灣海峽的武裝集團 第三章 佛朗機人來了 明朝丟掉了澳門 / 在澳門的福建商人 / 西洋火器傳到了日本 / 初見美麗之島
從懷孕至今我就很擔心會像辦公室其他媽媽一樣..產後身材完全回。不。去 查看日本孕婦的整個孕期，大概會被醫生要求增重8公斤頂多 （我娘親在日本生我的，他說早在他那年代的醫生就很要求媽媽體重了..） 由於前15週孕吐嚴重，根本吃不下東西 ...
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生 ...
明明上半身小巧玲瓏，下半身卻穩如泰山，水梨型的身材正是許多東方女性共有的困擾，要打擊難瘦的肥臀、馬鞍肉與腿內肉，專家建議，除了多多從事有氧運動，也可以藉著簡單的小道具彈力帶，鍛鍊腿部肌肉、雕塑線條，還你一雙漂亮腿。
來認識躺著也會瘦的祕密武器「基礎代謝率」吧！ 人類一天消耗的熱量可以分為三大塊 食物熱效應：消化吸收食物會消耗的熱量，比例不高，約10%左右。 基礎代
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人生中並不是每一個投資都能會有回報，你再努力工作，公司還是有可能不賞識你，你再小心投資，經濟還是有可能不景氣， […]
