1. 飲食控制，計算吃下食物的總熱量，扣除運動或勞動消耗熱量後，有餘則體重增，反之則瘦 。 2. 保持運動，戶樞不蠹，流水不腐。不論是打球或走路，每日平均維持 30 分鐘以上的運動時間 。 3.
每年四月，雪白的流蘇，彷彿和春天約定好似的，搶著在碧湖公園畔，浪漫飄雪 …… 碧湖公園，位於臺北市內湖區，雖然沒有日月潭遼闊壯麗，也沒有 宜蘭明池的縹緲夢幻，
宜蘭，我的故鄉，真的好美～小白鯨非常歡迎大家也來親身體驗龍潭湖之美～ 龍潭湖這兒，適合闔家大小慵懶放鬆1～1.5小時。 來吧！您還等什麼呢？
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