最近又到了「口腹之慾大開」的季節！飲食上，大家千萬別太放肆啊！只要平時做好 飲食控制，偶爾的大吃其實不傷大雅！只是，到底什麼是「適當的飲食控制」？為什麼 很多人，自認為每天控制飲食到兩眼昏花，卻絲毫不見體型上的改變呢？
書名：大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪，用酮體當能量，自然越吃越瘦，原文名稱：腹いっぱい肉を食べて1週間5 減! ケトジェニック・ダイエット，語言：繁體中文，ISBN：9789869318105，頁數：224，出版社 ...
受到筋肉爸爸的調教，我也開始了健身專業界，「每天吃很飽卻愈吃愈slim」的健康減脂飲食！ 1413166382 ... 不管哪一種比賽，即使很精瘦的「比基尼小姐」，也是很重視肌肉的培養，吃的都是精心設計的「減脂健康料理」！詳細一點來說， ... 反觀低GI食物讓胰島素分泌穩定，也不容易有饑餓感，可控制體重與體脂肪。五穀類，糙米，全麥 ...
2014年7月28日 - 如何在這過程中好好飲食，好好運動，保留肌肉，減掉多餘的脂肪，而讓自己體態更好看，更精實，也希望透過這過程能更了解飲食跟減重的關係，可以把自己的經驗跟大家分享。 就這樣我在幾乎沒有任何準備的情況下，因為一個突發奇想，而開始了90天的減脂計劃。 其實一開始我也是很懵懂的在進行，為了要跟大家 ...
2013年8月20日 ... 這種現象往往會讓身體的肌肉減少，相對地脂肪的比例就會增加，漸漸變成不易瘦 下來的體質，這就是大家必須注意體脂肪的原因。 現在醫學上測量 ... 每週3次有氧 運動。但是應酬的酒不能不喝，食慾也不是那麼容易降低；每星期3次的運動，只要心 生放棄，馬上就復胖。 ... 飲食方面又該如何改善？日本HCE科學診所 ...
3、要降體脂，首選是飲食控制 ，運動本身效果不大，相信你一定看過很多健力三項舉超重，但肚子跟力氣一樣大的猛男。 4、之所以推廣略過早餐，其實是避免被當成麻煩人物的社交需求，但再怎麼說，一日兩餐還是比一日三餐好，規律進食是 ...
「營養師啊！我聽人說：不可以吃豆腐和鈣質含量太高的東西， 不然會結石！你叫我吃豆腐和鈣質高的食物來補充鈣質，我會不會結 石啊？」 × × × 過去，一般人對於腎結石的形成，總是認為與「豆腐」，或者說 是與「鈣質」攝取過多有密切的關係 ...
紅花籽油為所有植物油中，含CLA量最高的。共軛亞麻油酸 (CLA) 的功能，是降低身體儲藏脂肪的能力，並促使已儲存的脂肪轉化為能量。它的確能有效調節體脂肪的堆積及留滯。適合體脂肪過高、中廣型、下半身肥胖，想減肥與降體脂肪的人食用。
減重飲食食材 杏仁 【早安健康／林昕潔整理編輯】擁有好看的腹部線條，最重要的工作不是狂練仰臥起坐或捲腹，而是飲食！美國專業健身教練Jamin Thompson指出，想要擁有 ...
2017年7月28日 - 減肥除了必備的飲食和運動，加強關鍵性的生活習慣5大項，讓你輕鬆甩脂5％！想要降體脂，除了均衡飲食外，有些『降體脂食材』對瘦身特別有幫助， ...
