生一個健康、聰明、可愛的孩子是天下每一位父母的共同心愿。小生命的誕生，將是 一個家庭中最重要的時刻。對于那些身懷六甲的準媽媽和初為人母的新媽媽，如果能 了解這一特殊時期的營養食譜，那么無疑對媽媽和孩子都有巨大的幫助。 孕媽咪飲食 原則孕婦營養應豐富全面，主要食品應包括以下幾類：. 食用蛋白質含量豐富的食品， ...
2015年3月30日 ... 完全看不出來已40歲，看起來仍是少女樣貌的徐若瑄，前陣子手舉「李V寶，媽咪愛你 」的牌子來公布懷孕的消息跟大家分...
2016年12月8日 - 一開始當新手孕媽咪時，我和其他媽咪一樣，對於孕婦的飲食總是呈現著誠惶誠恐的狀態，因為外食孕媽咪不注意食物搭配確實很容易造成飲食營養不均的現象，因此 ... 相較懷孕初期，此階段為提供胎兒生長所需的養分，像是胎兒的器官發育，因此，孕媽咪每天應該增加300大卡的熱量，並加強蛋白質攝取增加10公克。
熱量攝取過低 孕婦應該補充足夠的營養，不但維持自己的營養需求， 也供給胎兒的需要。適量的營養可以減少生產的併發症，例如：早產、流產、難產的機率。 準媽媽應遵守以下原則。 【懷孕期間不可減肥】營養不足最嚴重的，可能會造成寶寶神經系統發育不全， 或發生較多的合併症，例如：兔唇或肢體殘缺等， 這都是因為孕婦的飲食習慣 ...
早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對一個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖類)13.5克，膳食纖維1.2克，維生素C4毫克，鈣4 ...
目前孕期已經來到29週半，一切平安順遂健康快樂，所以也該來談談我懷孕後的營養補充方式了！ 當然，每個人身體狀況和相信的派別不同，因此個人經驗和觀點，僅供大家另一種觀點選擇或參考 基本上我是一個重視【天
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10大類175道素料理輕鬆煮，兼顧美味健康 坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身，營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧，豐盛料理親手做，發現素食好味道，健康吃素零負擔、享瘦美麗人生！ 可口素料DIY，手作無毒安心吃 食安問題
一直很喜欢三立的电视节目~尤其是美食凤味和型男大主厨~~能否麻烦师傅或者贵台多为我们这些不住在台湾的外国人费费心~~把一些台湾独有的食材原料~在食谱 ...
