懷孕期間，均衡飲食，攝取足夠營養；積極保持活動，做好體重管理，保持良好健康狀態；讓胎兒在最理想的環境下發育。產後以母乳餵哺，讓寶寶得到最全面和優質的營養，這不但有利孩子的生長發展，對母親和孩子雙方的長遠健康亦有深遠益處。 滿足懷孕和哺乳期的營養所需及健康生活的10個要點; 有助胎兒和寶寶發展的食物及 ...
2016年10月26日 ... 【懷孕大小事】懷孕中後期營養補充、飲食控制諮詢～血淚分享. [孕媽咪日記]. nat_8249 一下子就要來分享孕後期的心情了～. 感覺沒多久前才寫了. 【懷孕大小事】 懷孕初期營養補充、飲食、產前檢查～一到三個月. 懷孕真的時間過超快,快到一眨眼 寶寶就要出生了！ 今天在標題直接打了『血淚分享』,是真的！ 因為我曾經 ...
2012年7月2日 ... 奇异果可能大家很少听到，但是猕猴桃妈咪们肯定知道，奇异果其实和猕猴桃是 差不多的。孕妇能吃奇异果吗？孕妈咪吃奇异果要注意哪些事情呢？据第一宝宝小编 了解，奇异果与猕猴桃很像，不仅富含维生素C，也富含叶酸。叶酸正是孕妈咪最需要 的东西，所以第一宝宝小编建议怀孕后，可以每天吃1-2个。想要宝宝的 ...
孕妇吃什么水果好有讲究。对孕妇有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。建议每天吃水果别超过500克。孕妇不能吃哪些水果？像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子等是孕妇要慎食的。
2016年9月19日 - 蘋果是水果之王，它所含的營養很全面。有一句諺語是說，每天一個蘋果醫生遠離你。同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以不可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以不可以使肌膚紅潤有光澤。 二、奇異果. 奇異果富含葉酸、膳食纖維，還有抗癌 ...
分享~4~11個月副食品食譜 - 好媽媽免費提供懷孕與育兒中媽媽線上分享與優質交流空間，讓我們一起健康快樂享受育兒生活。好媽媽懷孕寶寶交流網, 嬰兒專區(0-1歲), 寶寶營養與嬰兒副食品, 分享~4~11個月副食品食譜,
吃補要看體質小心愈補愈虛. 前面說到不同體質的人各自有相對應的進補方式。中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師沈俐伶進一步提醒，吃補時應該根據目前的身體狀態來決定進補方式，否則恐怕會愈補愈虛。舉例來說，許多熬夜的人都喜歡吃藥膳排骨，但熬夜會產生虛火（體質偏陰虛），溫補只會讓虛火愈燒愈旺，不僅無法緩解 ...
假如產檢時被告知胎兒體重較小，後期的飲食應注重均衡的營養，並且可額外補充營養素，或早晚各喝一杯媽媽奶粉，也可以在點心時間飲用，加強營養的攝取。至於孕媽咪只會胖到自己，多半發生在懷孕初、中期，這兩階段胎兒用到的其實不多，所以媽咪拼命吃，當然會把脂肪堆積在自己身上。懷孕後期則是胎兒要迅速長大的階段，體重 ...
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2016年5月17日 - 水果要飯前還是飯後吃，近來在網路上引起熱烈討論。飯前或飯後吃水果都正確，差別在於個人的需求、體質、疾病別、腸胃消化狀況等。傳統的養生 ...
