樂活營養師 懷孕的生理變化是為了提供胎兒適當的生長環境，供給足夠的營養，好讓胎兒能有好的成長及發育，而媽媽應以正常飲食為基礎，藉調整營養素及熱量的攝取，供給媽媽在懷孕期間所需的營養素，維持孕婦本身的健康、為分娩與哺乳做準備 ...
孕妇吃什么水果好. 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃 水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选 在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据 孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。 1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉.
2012年1月3日 - 水果是準媽媽在孕期必不可少的食物，但是你知道哪些水果能夠吃？哪些水果不能多吃嗎？ …… 孕媽咪首選水果. 蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能 ...
蟬兒 … 看見生命的主造作那循環不已的日頭時，喉頭自然詠嘆出清脆歡愉的歌聲，唱出一首首令世人永遠無法忘懷的頌讚禮歌。 江林月嬌 摘自 《禮讚之生命 17年蟬 》
簡單溫馨的小家庭年夜飯： 臘味白菜炒寧波年糕（我爹最拿手的定番料理。今年買的嫩白菜豪～好吃啊） 什錦炒鮮蔬（之之炒的，碧玉筍胡蘿蔔金針菇黑木耳玉米筍等，補充纖維質） 捆蹄（我娘網購的高雄眷村料理）、豆包（鄰居送的）和長年菜（之之 ...
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千萬別倒出來吃的 森永牛奶糖布丁 隨著年紀增長，真的甚少吃牛奶糖了，但最近不知是哪陣風，處處都是牛奶糖口味的霜淇淋，老牌子森永也推出了牛奶糖系列產..... ‧
2014年12月12日 - 讓我們一一來瞧瞧這些水果在食用上有哪些禁忌，孕婦們又該吃多少？ ... 枇杷、蓮霧、番茄等水果，對需要豐富維生素、膳食纖維等營養的孕婦們來 ...
2017年4月29日 - 蓮霧屬於一種微鹼性的水果，有利於平衡媽媽們體內酸鹼平衡值，同時其 .... 懷孕期間母子一體，要注意飲食的全面營養，注意補充維生素、鈣、鐵等 ...
