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樂活營養師 懷孕的生理變化是為了提供胎兒適當的生長環境，供給足夠的營養，好讓胎兒能有好的成長及發育，而媽媽應以正常飲食為基礎，藉調整營養素及熱量的攝取，供給媽媽在懷孕期間所需的營養素，維持孕婦本身的健康、為分娩與哺乳做準備 ...
wingydog發現孕婦常容易感到口渴，而一般市售飲料不能多喝的情況下，吃水果是最好的選擇。又因為糖份攝取不宜過量，所以要慎選水果種類。以下提供適合孕婦吃的水果，供 ...
懷孕初期愛吃辣! 跟寶寶性別有關嗎? 懷孕可以吃很辣嗎?? - 好媽媽免費提供懷孕與育兒中媽媽線上分享與優質交流空間，讓我們一起健康快樂享受育兒生活。好媽媽懷孕寶寶交流網, 懷孕知識, 懷孕飲食與體質調整, 懷孕初期愛吃辣! 跟寶寶性別有關嗎?
2016年5月17日 - 水果要飯前還是飯後吃，近來在網路上引起熱烈討論。飯前或飯後吃水果都正確，差別在於個人的需求、體質、疾病別、腸胃消化狀況等。傳統的養生 ...
媽媽...你可以試試看益生茵,我是給我女兒吃表非鳴, 當初我女兒也都不便便,也不愛喝水,有人紹介試試表非鳴, 我怕會不會有副作用,所以我拿去問醫生..醫生是說沒問題, 不過我後來發現,我女兒會不便便是和奶粉有關,
營養素種類 營養素的功效 食物來源 維生素A& -胡蘿蔔素(β-Carotene) 促進細胞生長及參與視網膜的光化學反應。 魚肝油、肝臟、深綠色或深黃色蔬菜和水果，其次為奶、蛋類。 維生素B2 (Vitamin B2) 為懷孕期母體及胎兒組織形成所需。
種 類 單 位 重 量 熱 量 炸蝦 1個 100g 224卡 鮪魚罐頭 1個 100g 200卡 培根 2片 15g 85卡 切牛肉-帶肥肉(煎) 1片 85g 245卡 切牛肉-去肥肉(煎) 1片 72g 140卡 牛肉-肥肉多(烤) 1片 85g 375卡 牛肉-肥肉少(烤) 1片 85g 165卡 沙朗牛排-帶肥肉
水果富含人體所需的維生素、礦物質，與增進腸道蠕動的纖維素，正確攝取水果可以促進健康。嬰兒與孕婦要如何選擇水果，有哪些禁忌？怎麼吃才能為健康加分？
