2018年3月13日 ... 一日之際在於晨，卡夫卡蒐集了宜蘭必去的多家早餐、早午餐，找一間營養豐富的 早餐，吃飽飽開始精力充沛的一天，從宜蘭各鄉鎮宜蘭市、羅東、礁溪、頭城、蘇澳、 冬山、五結都有，卡夫卡會繼續寫下去，讓在宜蘭的朋友們可以看到更多有趣的好店， 持續新增中~~. 宜蘭市： AJ Brunch 、小火車咖啡、日初食氛、日暮晴蔬 ...
很少在平價早餐店，吃到如此優秀的麵包主食啊，我們幾乎是用「搶食」之姿，瓜分每一種麵包，真的好吃絕不誇張！ 雖然我個人沒有很愛漢堡肉，但《日初食氛》的手打豬肉相當優秀 肥瘦比例抓得極好，沒有絲毫漢堡肉的油膩感，調味得也恰到好處 ...
2017年12月14日 - 店面在健康路上，小小的店面卻有著令人驚豔的早餐，其實卡夫卡平常經過只覺得這是一般加盟的早餐店，經過朋友的推薦來吃吃看，竟一吃成主顧，一連吃了好幾次，一次次中慢慢吃到店家想給予的那分心意，那份心意就是希望來此的客人都像家人來吃早餐一般，給予最真材實料的早餐。也能一嚐正統的美味麵包。
2015年12月21日 ... ［茉尼好食光］是一間很有氣質的早午餐店，更是宜蘭市區絕不可錯過的必吃早午餐店 。 ［茉尼好食光］位於農權路三段的寧靜住宅區，鄰近宜蘭文化中心，讓人用餐優雅有 氣質。 不油炸、採用有機蛋及新鮮蔬果、醬料與肉.
2017年2月7日 - BLACK HOUSE CAFE 黑宅咖啡- 自家烘焙咖啡、外公栽種的茶以及手做甜點。推薦用心製作的早午餐法國嗑太太吐司套餐，還有手做自製的餅乾起司布朗尼多層次口感的享受，搭配自家烘焙的黑宅10號咖啡，放鬆心靈喝杯咖啡享受鄉野間的慢活時光，二、三樓為民宿是來宜蘭住宿的新選擇，適合親子客人來享受下午 ...
年輕時不重視早餐，這幾年講究養生後，開始把早餐當成一天中最重要 的一餐。如果早午餐吃得較豐盛或過飽，中、晚餐就順勢減量，僅吃蔬 果，不僅腸胃輕鬆沒負擔，身材也較容易維持。 宜蘭和羅東地區15家早午
AJ早午餐，在宜蘭中華國中附近，這間店是外表以木構造，內部是鄉村工業風格，用餐氛圍很舒服，而餐點部分很推薦點AJ臺客風，特別的 台式早午餐，來自嘉義三代老店的碗粿的精心之作，推薦必點的一道，如果喜歡吃肉的，煎得厚切雪花沙朗牛排也是 ...
宜蘭市區的早午餐選擇不少，但大多在新月廣場以南，尤其是文化中心與宜蘭大學附近比較多。 應該是對應到那一區大學生與公教人員的需求。 相對舊市區似乎沒甚麼 ...
2018年5月3日 ... 美好時光，宜蘭文化中心的綠蔭旁，是以前台塑牛排的老闆經營的店，早午餐也能吃 到健康又美味的牛排，推薦必點雞腿排，套餐份量足，鮮嫩肉質吮 ...
2018年4月11日 ... 一日之際在於晨，卡夫卡蒐集了宜蘭必去的多家早餐、早午餐，找一間營養豐富的 早餐，吃飽飽開始精力充沛的一天，從宜蘭各鄉鎮宜蘭市、羅東、礁 ...
