之前有介紹過「FOAM ROLLER(瑜伽滾輪)輕鬆自我按摩原理介紹」，瑜伽滾輪 主要的目是在於運動後，幫助肌肉回到適合的長度、增加血液循環，讓氧氣可以送進肌肉中，加速復原的速度。對於有運動習慣或是長期訓練、比賽的人來說，有一個相當棒的工具。
「不可思議的印度」－古哲人說：印度是生命的原點及實相。 屬於四大古文明國之一的印度充滿神秘的強大能量，孕育出瑜珈、阿育吠陀…等鍛練身心靈健康的方法。 從披頭四到林懷民，數千年來印度朝聖的浪潮不曾止息，這片土地用奇幻的文化 ...
文．洪寶山（理財周刊發行人） 有一天，上帝拿了一雙翅膀說：「我有禮物要送大家，如果你喜歡，就可以把它放在身上。」動物們一聽到有禮物，紛紛擠上前，當牠們看到地上的翅膀時心裡想：「這麼大、這麼笨重的東西裝在自己身上，不累死才怪！
提供社會大眾多元豐富的身心靈健康知識與資訊，透過出版圖書與雜誌、舉辦人文講座、成長團體、進修課程，以及網路交流等方式，使每一個人都可以獲得最快速、最正確的身心 ...
她目前在台灣分享正念瑜珈課程不但廣受好評，還在2016年接受台灣《康健雜誌》 專文報導訪正念瑜珈的幫助。她所分享的正念瑜珈課頗受好評，不但讓上課瑜珈學員 在課中體驗到正念涵容接納的品質，改善失眠、平日生活不自覺緊張，甚至有正服用 抗抑郁藥物學員來參與課程也把用藥減量，生活改善許多。 【課程內容】 工作坊中，您 ...
Swami Rama(喜馬拉雅瑜珈上師斯瓦米拉瑪) 斯瓦米拉瑪出生於印度喜馬拉雅山區，他從上師那獲得許多瑜珈法門，年少時足跡遍布喜馬拉雅山，吸取瑜珈古法精隨，年僅24歲即被南印卡維庇唐教區尊為"商羯羅阿闍黎"之教長尊銜，但他志在修行，拋棄崇高職位 ...
合一進階系列課程［三］ 在神的恩典中針對單一主題式的深層清理，合一進階系列課 程［三］是針對關係跟覺醒。 "關係"是最大的快樂來源，也是最大的受苦之處，而"覺醒" 後這一切將會只是恩典！ 第一天：＜關係圓滿瑜珈＞ 你的願望實現之速度取決於你 的關係。當你的關係良好時，就很容易接收到恩典，一個人的欲望被實現的速度取決 於 ...
最專業的瑜珈教學課程及國家認證與國際瑜珈師資培訓 ... Post on2016-07-26 能強化腿部肌肉，柔軟腿部、臀部僵硬現象，幫助舒緩背痛、頸部不適，配合延展動作能擴展胸腔並強化呼吸系統。
美感生活系列活動◤ 正念生活瑜伽工作坊 活出連結、同在、覺知、平衡與靜謐之旅 瑜伽不是通過體位法讓你瘦身，或者透過體位法強壯你的身子，瑜伽是透過動作的 鍛鍊，訓練你的心成為你自己真正的主人。 瑜伽是一種生活方式，是一種合一連結的 狀態。它是透過瑜伽姿勢，與身體同在連結，深刻感覺身體狀態，讓一直活在機械式 ...
正念的練習是喚醒身心覺醒，心在當下的生活藝術，簡單的說是”活著”的練習。 科學 研究顯示，正確的正念訓練會改變我們的大腦，以及自我和他人的互動方式。練習並 應用正念，可以根本地改變思緒的作業系統；重覆練習正念，大腦活動就會從邊緣 系統等被動反應的部位，移往具備理性的前額葉皮質。也就是說，正確的正念練習 可以使 ...
