在《麥克波羅伊功能性訓練聖經》書上所教的動作就哪些，怎麼變化呢？書上有一個核心觀念源自加拿大知名的體能教練 Charles Poliquin：「Variation without change.」中文可以解釋在「不改變基本動作模式下進行變化」，在書上這套系統中，歸納出的基本動作 ...
山姆伯伯工作坊, Taipei, Taiwan. 57K likes. 運動訓練相關文章分享、運動訓練產品經銷及零售、運動訓練講座課程。短程目標為成立「運動教育訓練中心」，讓民眾能在這個空間體驗專業、有品質的器材；並提供各式課程，充實運動專業.
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山姆伯伯近期課程如下：. [課程] 麥克波羅伊訓練系統實務操作（第一階段，解剖適應期）（下午班）（第二梯） ．日期：2018年4/17、4/19、4/24、4/26、5/1、5/3、5/8、5/10 ．報名資訊：http://www.unclesam.cc/blog/?p=26080（課程已開始，截止報名）. [講座] 為什麼要成立部落格與部落格的基本操作101 ．日期：2018年5月12日（六）上午9 ...
訓練的目的除了「跑更快．跳更高」之外，我習慣會再設定一個目標，找出現階段的問題，擬出計劃來突破現況，達成目標，從中累積解決問題的經驗。這就是我最想傳達的「眼見為憑，親身體驗」，從執行的過程中，去了解訓練理論，計劃可能會失敗 ...
2017年12月25日 ... 預計1月26日開始出貨，預期優惠至1月25日結束。 在室內從事重量訓練或是舉重 動作的朋友，槓鈴的丟槓是一種保護自己的方式，而為了避免地板 ...
發表時間： 2018 年06 月16 日 | 文章分類： 商品介紹. 前往加入：【麥克波羅伊功能 ...
[書籍清單分享]. 發表時間： 2015 年06 月02 日 | 文章分類： 常見問題. 山姆把過去 ...
