107年新版「每日飲食指南」不但仍以預防營養素缺乏為目標（70% DRIs），也同時參考最新的流行病學研究成果，將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量，建議以合宜的三大營養素比例（蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%）。以實證營養學的原則，試算多種飲食組成，最後提出適合多數國人的飲食 ...
衛生福利部國民健康署.
107年新版「每日飲食指南」不但仍以預防營養素缺乏為目標（70% DRIs），也同時參考最新的流行病學研究成果，將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量，建議以合宜的三大營養素比例（蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%）。以實證營養學的原則，試算多種飲食組成，最後提出適合多數國人的飲食 ...
隨著時代變遷，速食文化充斥，高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……等文明病相繼增加，膳食療養學的觀念及重要性也相對提高，為此本書從基本的體重管理，到各系統常見的疾病的飲食控制及治療，皆有詳細介紹。 每一章節除基本課程內容外，另外 ...
從小實踐均衡飲食. 兩歲以上的兒童應與家人一起進餐。每日定時進食要早、午、晚三餐正餐和兩餐茶點。家長亦要飲食均衡，樹立好榜樣，幫助孩子建立良好飲食習慣，讓他健康成長。 依健康飲食金字塔選擇食物. 家長可依「健康飲食金字塔」上各類食物所佔的比重，在每一類別選擇多種不同的食物，讓自己和孩子攝取身體所需的營養， ...
2018年3月12日 - 序號, 分類, 標題. 11, 聰明吃, 嬰兒期營養手冊 嬰兒期營養手冊(.pdf下載). 12, 聰明吃, 嬰兒期營養單張 嬰兒期營養單張(.pdf下載). 13, 聰明吃, 幼兒期營養手冊 幼兒期營養手冊(.pdf下載). 14, 聰明吃, 幼兒期營養單張 幼兒期營養單張(.pdf下載). 15, 聰明吃, 學童期1-2年級營養手冊 學童期1-2年級營養手冊(.pdf下載).
下表為行政院衛生署公告之「1-3歲幼兒每日飲食指南」. 食物種類. 份量. 五穀(米飯). 1 - 1.5 碗. 蔬菜深綠色或深黃紅色. 1兩. 其他. 1兩. 水果. 1/3 - 1 個. 奶(牛奶). 2杯. 蛋. 1個. 豆類(豆腐). 1/3 塊. 魚. 1/3 兩. 肉. 1/3 兩. 油脂. 1湯匙. ＊ 均衡飲食是促進幼兒成長、維持健康的基本要素。 ＊ 從天然 ... 本文摘錄自：學前教育月刊－兒童發展0～6歲.
6位國寶女中醫 吳明珠、張白欣、廖婉絨、黃蘭女英、劉桂蘭、張卻，外表看起來比身份證年齡至少年輕10歲，每天活力充沛、神采奕奕。她們分享從醫經歷、個人青春常駐的調養法，包括運動、按摩、飲食等，並提供私房食譜、茶飲、湯方，及漢方 ...
音樂會後，將音樂與樂器 放在學習區，讓幼兒可以隨音樂自己操作樂器或運用身體聲音進行創作表演 ... 、全麥麵包、堅果等，也需要有不健康的食品，如：炸雞、薯條、泡麵、含糖飲料（汽水、可樂 ...
熱量知多少... 現代人外食的機率非常高， 但外食的熱量往往不知道到底有多少？ 常常會掉入陷阱中，不僅吃超過自己所需要的熱量， 也造成 ...
