養生達人陳月卿親身見證，腹爸爸也能變型男！「10日綠拿鐵」，不用挨餓也可以10天甩重4.4公斤，從此不復胖！全書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜，作法簡單變化多、食材易取花費少，讓你高纖、美顏、排毒、輕食尚...所有需求一次滿足！
李奶奶嚇到，難道是高蛋白飲品害的嗎？ ＊ ＊ ＊ 蛋白質是人體很重要的營養素之一。對於正在生長發育的青少年，或是運動想練肌肉的人而言，運動健身類雜誌所說「要攝取大量的蛋白質來幫助肌肉長大」的話很迷人。
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養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵： ★它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。 ★我贊成全面式「10日綠拿鐵」的其中一項原因，是實施過程完全不必挨餓！ ★最重要的是，斷絕人體對食物過多的貪欲
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冷空氣一波接一波，帶個保溫隨手瓶，熱飲即開即喝，方便、環保兼具補水、暖身效果。但，如果裝錯飲品，恐有害健康！以下4種飲品，要特別注意裝瓶的材質：
