懷孕期間，均衡飲食，攝取足夠營養；積極保持活動，做好體重管理，保持良好健康狀態；讓胎兒在最理想的環境下發育。產後以母乳餵哺，讓寶寶得到最全面和優質的營養，這不但有利孩子的生長發展，對母親和孩子雙方的長遠健康亦有深遠益處。 滿足懷孕和哺乳期的營養所需及健康生活的10個要點; 有助胎兒和寶寶發展的食物及 ...
根據內政部統計，臺灣早在1993年已跨越聯合國所定義的高齡化社會7%門檻，成為高齡化社會，至2006年7月底止，臺灣65歲以上老年人佔總人口10.09%（內政部統計資料），預估至2010年，臺灣老年人口將高達12%，高齡族群確實逐年增加，雖然長期照護安養機構 ...
同時，在一個大的煎鍋中，剩餘的2茶匙橄欖油和迷迭香加熱。煎荷包蛋。 取出薄餅，放入菠菜葉。每個都有兩個番茄片，一個雞蛋和一湯匙的奶酪。撒上鹽和胡椒粉。 糖尿病飲食食譜－迷迭香煎蛋 即使在忙碌的早晨，你也可以自製一份美味又快速的早餐，您可以享受高蛋白質的早餐。此外，這種早餐將使您更加充實，每份服務僅約18克 ...
樂活營養師 懷孕的生理變化是為了提供胎兒適當的生長環境，供給足夠的營養，好讓胎兒能有好的成長及發育，而媽媽應以正常飲食為基礎，藉調整營養素及熱量的攝取，供給媽媽在懷孕期間所需的營養素，維持孕婦本身的健康、為分娩與哺乳做準備 ...
這是胎寶寶生長的關鍵一周，他的身高增長一倍，寶寶的成長速度在本周越發驚人，小家夥已經完全成型了，到本周末，頭部和身體的長度會基本相同。現在，妳的胎兒身長已經達到4-6厘米，體重達到14克左右，胎兒的睪丸或卵巢已經長成了，腸子在臍帶 ...
高血壓糖尿病一週食譜 星期日 早餐：小麥胚芽粥100克、全麥麪包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、蘋果（高血壓）、西紅柿一個（糖尿病） 午餐：米飯100克、黃豆50克、生菜2種：①、涼拌三絲②、千島黃瓜；熟菜2種：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子 ...
把握產後30天黃金期，特調4週坐月子養身餐 產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物，可幫助排除惡露、改善貧血。 產後第2週以補氣血、消水腫、增...more
木耳煮雞酒可驅風去瘀，適合身體虛弱、手腳冰冷之人服用，最為見效。除了產後婦女之外，也適合一家大小於冬日作進補。 產婦在坐月期間的飲食特別重要，除了要令身體及早復原外，更要有充足的精神和體力，來照顧孩子
高血壓的症狀：諸如頭痛、頭暈、失眠、健忘、耳鳴、乏力、多夢、易激動等等，高血壓的症狀當血壓突然顯著升高時可出現高血壓腦病，出現劇烈頭痛、嘔吐、視力減退、抽搐、昏迷等腦水腫和顱內高壓症狀，要及時到醫院診治。
高齡孕婦妊娠風險高出2～10倍 不可否認，高齡懷孕風險不少。台灣婦產科醫學會秘書長黃閔照指出，包括 妊娠糖尿病、妊娠高血壓、心血管疾病、早產、流產、及胎兒生展遲緩 等，高齡孕婦出現機率都比適育年齡的女性高出2～10倍。
