樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡的減 ...
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咖哩簡單家常好上手，但不見得能做出具備個人風格的咖哩，想要做出特色，不妨向名店借鏡，取材靈感! ... 吸收足夠營養，因此便當製作需要兼顧均衡飲食亦要賣相精美。 本書為媽媽們提供四十個造型可愛的日式 便...
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中文書 飲食 食譜 輕食/沙拉 ... 活用各式食材製作多彩繽紛的沙拉，是吸睛又令人饞涎欲滴的當季料理，在餐桌上也能成為不輸主菜的亮眼美味!
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2015年11月5日 - 【楊桃美食網】 · 最新 · 食譜 · 餐廳 · 旅遊 · 其他 · 飲食文化專題 · 【20000道 ... 每天都不知道要煮什麼在傷腦筋，我們特準備了一週7天的五菜一湯菜湯 ...
