2017年9月25日 - 減肥的方法每年都在不斷更新,如果說起2017年最紅的減肥法,大概非生酮飲食莫屬了。短短幾個月之內,包括電視、臉書、ptt、部落客、影視明星,一瞬間所有人都在談論生酮飲食。看網紅們一個月瘦下五公斤,生酮飲食真的有那麼神奇嗎?如果要採行生酮飲食,又該怎麼開始呢?以下這篇文章將為你匯集所有關於生 ...
生酮飲食(Ketogetic Diet)顧名思義,就是能產生酮體的飲食。藉由減少會生成葡萄糖的食物攝取量,例如:非纖維的碳水化合物與某些胺基酸(glucogenic amino acids),逼迫身體分解脂肪酸,製造酮體(ketone bodies)來供應能量,也就是讓身體的能源系統從燃燒 ...
書名:大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食:改變飲食習慣,讓身體選擇燃燒脂肪,用酮體當能量,自然越吃越瘦,原文名稱:腹いっぱい肉を食べて1週間5 減! ケトジェニック・ダイエット,語言:繁體中文,ISBN:9789869318105,頁數:224,出版社 ...
最近這段時間,有一個名詞相當熱門:「生酮飲食」。在一般人的印象中,生酮飲食具有許多正面效果,例如可以用來減肥,或是控制糖尿病等; 但是具有醫學相關背景的人,則對生酮飲食持審慎態度。其實回顧生酮飲食的發展史,在醫療上確實 ...
2017年8月1日 - 低醣飲食跟生酮飲食近期吵得沸沸揚揚,但飲食法的爭論其實不是今天才有,幾十年來到底怎麼吃這件事情的論戰從來沒有停止過。為了要讓大家理解, ... 如果以攝取比率來說,生酮飲食是一種極低醣類(碳水化合物)攝取(5%以下),正常蛋白質攝取(15%~20%),高脂肪攝取(75%~80%)的飲食法。在這樣的飲食法 ...
但經過縝密的深思後 我決定還是簡單扼要的放了生酮飲食四個簡單的字當作標題 畢竟 這是一篇極度複雜的文章 長度極長 因為生酮不是三言兩語就能說完 若不是真心想要了解的人 就算標題再聳動 點進來之後也沒辦法看完的 有心的朋友們 請靜 ...
書名:終結視力退化!椰子油生酮飲食法,原文名稱:Stop Vision Loss Now!,語言:繁體中文,ISBN:9789866005541,頁數:248,出版社:大樹林,作者:布魯斯.菲佛,譯者:王念慈,出版日期:2016/06/17,類別:醫療保健
顛覆了本以低脂為健康飲食習慣的生酮飲食(Ketogenic Diet),值得跟風嗎?今年網上最火紅的減肥法,生酮飲食,台灣女歌手魏如萱靠此法,兩個月減了4公斤。傳統生酮飲食是每天以攝取75%高脂肪、20%蛋白、5%澱粉類為原則,高脂肪食物包括紅肉 ...
2018年3月26日 ... 生酮飲食的基礎方法, 是「適量蛋白質」,不是高蛋白;另配合極低醣、高優質脂肪,兼 足夠礦物質。 日前有臺灣報張文章:《女大生靠生酮飲食成功減重 ...
2018年6月5日 - 21 秒 食譜很多想實行生酮飲食減重的朋友們,詢問Vivian怎麼吃? ... Vivian低醣生酮減重 三階段|. [ 減醣期:前4個月]. 怎麼 ...