2017年8月10日 - 1992年Hanson兄弟(Kevin,Keith)認為當時的訓練計劃過時，都是在週間做些小訓練，在周末進行大量的訓練，他們想要規劃一個更整體更全面的 ...
2017年8月13日 - 漢森課表:訓練計劃元素. Hanson's Marathon Method最被熟知的就是16英里的長跑，以及一週跑6天不同組合菜單的訓練計畫。訓練計畫主要分為 ...
2017年8月15日 - 因此Hanson's Marathon Method也為這些跑者設計屬於他們的課表。這樣的課表跑步的天數一樣，但里程數根強度大大降低。因為通常增強強度比 ...
2017年8月11日 - 漢森課表:馬拉松生理學. 跑者所需要知道的生理學，並不用需要像生理學博士懂得一樣多，只要知道能運用在跑步上的部分即可。我們所說的生理學 ...
【漢森訓練課表就在Garmin Sports】 號稱總是穿著國王的跑衣練跑的最強獸醫師，把他備戰台北馬的漢森全馬課表貢獻出來，歡迎有興趣的朋友一起加入喔！
2017年12月5日 - 許立杰說自己以Hansons Marathon Training 漢森馬拉松訓練法練習，文中附上了他的練習課表。一星期跑六天？跟傳統的課表很不同。一星期跑 ...
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最強獸醫師Jimmy在被我煩了以後，他大方的把他的漢森課表分享出來： https://sports.garmin.com/web/camp/172 他有把注意事項寫在說明那邊，不過大家很多人都 ...
針對族群和上述的漢森18週進階訓練類似，不過一週兩次強度訓練，課表比漢森的 ... 這個訓練計畫對全馬2:40-4:00、訓練時間有限的跑者算滿有效的，但並不是漢森 ...
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