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筋骨僵硬」是現代人的身體通病之一，除了缺乏運動之外，久坐久站以及忽略「伸展運動」也是重要原因。長期的筋骨僵硬，不但影響身體各關節的靈活度，也容易升高骨折、跌倒的風險。保持平常拉筋伸展的習慣，有助於改善姿勢不良、腰痠背痛，以及女性更年期症候群。如何練習簡單的拉筋三式？帶您一起來瞭解。 筋長一吋壽延十年的 ...
2012年4月15日 - 瑪納斯瑜珈坊瑜珈是生活的一部份，活到老、練到老，不分男女老少給自己留住青春把握健康快樂的機會!!!!!!! 瑪納斯瑜珈坊開幕期間大放送(凡新生報名皆可以免費體驗一堂課)
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