生酮飲食(Ketogetic Diet)顧名思義，就是能產生酮體的飲食。藉由減少會生成葡萄糖的食物攝取量，例如：非纖維的碳水化合物與某些胺基酸(glucogenic amino acids)，逼迫身體分解脂肪酸，製造酮體(ketone bodies)來供應能量，也就是讓身體的能源系統從燃燒 ...
書名：大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪，用酮體當能量，自然越吃越瘦，原文名稱：腹いっぱい肉を食べて1週間5 減! ケトジェニック・ダイエット，語言：繁體中文，ISBN：9789869318105，頁數：224，出版社 ...
生酮飲食的最大問題，一是不方便，二就是貴。實行生酮到底可以吃什麼？以下是我自己的心得，做個紀錄： Q體重下不去，為什麼？生酮平均減重速度是每週1～2斤，是身體能承受的減重速度。而且不一定會連續降體重
前言 有一種基因是在空腹時啟動！ 003 第1章 為何少吃對健康有益？人類的生存關鍵為「生命力基因」 016 喝水也會胖的原因 021 能修復細胞的「長壽基因」 022 飲食過量正是疾病的開始 024 現代人的身體無法適應吃太飽 027
大家在執行生酮飲食時，最常問，什麼食物可以吃？什麼不能吃？其實，你應該吃真正的食物（肉，雞蛋，堅果，酸奶，蔬菜和偶爾的一些水果）。除了食品中碳水化合物含量的明顯限制外，還建議避免加工食品和任何可能含有防腐劑和添加劑的食品。
愛麗絲的一日一餐 我目前是採一日一餐幾乎天天都有人跟我說～ 妳這樣一天只吃一餐吃太少啦⋯⋯ 一定是仙女餐啦⋯⋯ 很不健康欸⋯⋯ 身體會打壞的啦⋯⋯ 好吧！
愛麗絲的一日一餐 我生酮已經半年多了今年5月開始一日一餐6月中旬開始一週一次48小時斷食朋友們常好奇我吃什麼？ 吃得夠不夠多？ 會餓嗎？ 我的回答～ 都吃 ...
愛麗絲的一日一餐 【如果你的生酮餐盤很噁心，你要思考是自己廚藝的問題？還是你根本不了解生酮？】 常常有人說生酮要吃很多脂肪餐盤食物一定是油膩膩的看了 ...
愛麗絲的一日一餐. 我生酮已經半年多了今年5月開始一日一餐 6月中旬開始一週一次48小時斷食. 朋友們常好奇我吃什麼？ 吃得夠不夠多？ 會餓嗎？ 我的回答～
