2017年10月20日 - 近年很流行生酮飲食法（Ketogenic Diet），即在日常飲食中扭曲正常營養吸收比例，改為攝取大量脂肪、適量蛋白質和極小量碳水化合物，從...
2017年9月16日 - 生酮飲食會不會很痛苦？對我來說，一點都不痛苦！ 雖然在台灣實行生酮飲食比較麻煩，大部分的外食都含有大量澱粉，但是如同每一個生活習慣的建立，在實踐的過程總會需要有些犧牲、克制力與決心，生酮飲食讓我慢慢感受到身體的改變，習慣以後覺得很適合自己的生活模式啊。 在閱讀我個人的生酮飲食實行心得 ...
2017年9月25日 - 減肥的方法每年都在不斷更新，如果說起2017年最紅的減肥法，大概非生酮飲食莫屬了。短短幾個月之內，包括電視、臉書、ptt、部落客、影視明星，一瞬間所有人都在談論生酮飲食。看網紅們一個月瘦下五公斤，生酮飲食真的有那麼神奇嗎？如果要採行生酮飲食，又該怎麼開始呢？以下這篇文章將為你匯集所有關於生 ...
2018年2月26日 - 不管在國內外，近來生酮飲食都是鎂光燈的焦點。本篇將以問答的方式，儘可能客觀地分享我的生酮飲食經驗。這僅是經驗分享，不是在「推」或「反」生酮飲食，適合我的飲食方法不見得適合各位，反之亦然。生酮飲食可能造成的不良影響包括：疲倦、血脂肪飆高、便祕、低血糖。儘管少見，案例報導指出生酮飲食仍有可能 ...
腸道力就是免疫力 糖尿病 陳欣湄醫師、宋明樺營養師：生酮飲食被認為能減肥、控制血糖，但糖尿病患者不宜輕易嘗試，也可能導致肝臟負擔、心血管疾病風險增加，建議拉高 ...
生酮飲食(Ketogetic Diet)顧名思義，就是能產生酮體的飲食。藉由減少會生成葡萄糖的食物攝取量，例如：非纖維的碳水化合物與某些胺基酸(glucogenic amino acids)，逼迫身體分解脂肪酸，製造酮體(ketone bodies)來供應能量，也就是讓身體的能源系統從燃燒 ...
2017年12月6日 - 書名：免疫營養生酮飲食：理論基礎╳實驗依據╳臨床經驗，日本胰臟癌權威醫生的癌症治療飲食建議書，原文名稱：ケトン食ががんを消す，語言：繁體中文，ISBN：9789578799011，頁數：288，出版社：世茂，作者：古川健司，譯者：葉廷昭，出版日期：2017/12/06，類別：醫療保健.
如何使用本書 序文 前言 認識生酮飲食專家 Part 01 進入生酮飲食，你應該知道的事 第一章 什麼是酮症？為何要處在這種狀態中？ 第二章 生酮飲食與阿金飲食有何不同？ 第三章 找出你的碳水化合物耐受值
眾所期待的生酮飲食入門，第一篇先從約翰霍普金斯醫院的老經驗開始吧 XD 在他們當年公布的生酮飲食SOP中，一開始要做什麼準備，有益健康的作用與原理，可能有什麼副作用，讀起來既清楚又有趣，忍不住先從這篇文章開始跟大家分享，也加入其他與 ...
健身 減肥 生酮飲食能減重嗎？生酮飲食有哪些好處與風險？醫師執行了八周的生酮飲食，發現體重雖然減輕，但血液指標卻也變差，建議民眾也應做完整身體紀錄，才能知道 ...
