核心肌群可細分成外核心與內核心，外核心就是比較淺層的大肌肉群，包含：六塊肌、背肌、臀肌等，而內核心則是穩定軀幹、保護脊椎的深層肌群，包含：腹橫肌、橫膈肌、骨盆底肌和多裂肌。撐體主要是練外核心的肌群。
肉毒瘦小腿纖細重要的關鍵 在於醫師的經驗及技術 不是一昧的只是將肉毒往小腿肚肌肉打 小腿不只要瘦 腿型也要漂亮 依據不同腿型 放到對的位置 美麗晶華 多點精準定位肉毒瘦小腿 小腿不僅變瘦，更可達到漂亮完美小腿比例線條！
項目 水刀超音波震動抽脂 傳統抽脂 常用適應症 局部及大量安全抽脂 局部及大量抽脂 麻醉方式 舒眠麻醉 局部麻醉 作用原理 分離脂肪細胞保留神經血管 負壓抽吸破壞脂肪層 手術傷口 約0.3公分 近1公分 出血量
養生專欄 小腿肌 【早安健康／Stay Fit With Mi】我的小腿很壯，要怎麼瘦小腿？做有氧運動瘦全身，小腿也會變細嗎？但是跑步小腿不是會變粗嗎？這些疑問相信幾乎很多女生 ...
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2017年4月9日 - 3 分鐘 - 上傳者：寻找健康人生 睡前3分鍾，兩周內就能徹底消除蘿蔔腿！ 小腿變得超細！ 透過影片洗滌心靈，希望 大家跟我们一起“寻找健康人生”！ 喜歡我們的作 ...
2014年10月17日 - 2 分鐘 - 上傳者：VOGUE Taiwan 名模王麗雅Liya 更多瘦腿、塑腰、練翹臀系列教學▻ http://bit.ly/2f7qFHW 總是覺得 跑步運動完小腿變粗了，怎麼辦？不管在跑步或 ...
2017年3月19日 - 如果你的小腿已經是粗壯肌肉型小蘿蔔腿了的話，要想瘦下來，最好先把脂肪減到你想要的體重，然後再瘦小腿。因為任何減脂運動都會粗小腿，瘦 ...
