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樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡的減 ...
糖尿病腎病患者飲食食譜 下一篇 喜歡糖尿病救星的文章，那就通過 RSS Feed 功能訂閱閱讀吧！ 隨機文章 血管病變為糖尿病多種慢性並發症的病理基礎 尿糖呈陽性可以診斷糖尿病嗎 ...
2016年4月10日 - 糖尿病患者的三餐飲食中，至少有一餐要以粗糧作為主食。在晚餐時，不要吃白米飯，而應吃用紅豆、綠豆、燕麥片、糙米和少量白米煮的雜豆粥，粥中所含白米的量不可超過一半。
2017年7月11日 - 有些人也會請營養師調配「減肥食譜」，雖然減肥食譜很均衡、熱量控制得當，照著吃的確可以達到健康減肥的目的，但現代人忙碌外食居多，真正能每天按表抄課的人真的很少。所以我認為，學會「減肥外食技巧」遠比「減肥食譜」來得更有用，應該要把減肥飲食融入在自己的日常生活當中，把它變成是一種生活習慣，瘦 ...
老是睡眠不足、情緒壓力很大？ 怎麼吃都吃不飽？怎麼吃都吃不胖？ 這一切，都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。 根治飲食，是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。
專業營養師為您設計營養均衡的膳食，量身打造階段性精緻化的坐月子養生膳食，且提供全方位的膳食與照護，全程無需再搭配保健食品就可擁有好氣色、好身型。
高血壓糖尿病一週食譜 星期日 早餐：小麥胚芽粥100克、全麥麪包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、蘋果（高血壓）、西紅柿一個（糖尿病） 午餐：米飯100克、黃豆50克、生菜2種：①、涼拌三絲②、千島黃瓜；熟菜2種：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子 ...
老年人食譜---老年人的飲食根據其生理特點，要求多樣精美，營養適宜，味美色鮮。現將幾種菜的烹調技術介紹如下，供參考。 炒豆腐 主料：白豆腐250 克。 輔料：水發 ...
減重飲食食材 大豆異黃酮 【早安健康／王貞潔編譯】許多人利用豆漿來減重，你知道什麼時機喝豆漿，最可以達到最佳的減重效果嗎？你只要每天餐前30分鐘，喝一杯100毫升 ...
