一聽到「糖尿病」，總聯想到吃得無趣而且斤斤計較，令人覺得生活索然無味。 其實，不想當個「甜蜜蜜」的女人，就是過健康的生活。並沒有特別針對預防糖尿病的飲食和運動。 臨床研究也證實，改變飲食或者規律運動的確可預防或者延緩 ...
2017年9月25日 - 減肥的方法每年都在不斷更新，如果說起2017年最紅的減肥法，大概非生酮飲食莫屬了。短短幾個月之內，包括電視、臉書、ptt、部落客、影視明星，一瞬間所有人都在談論生酮飲食。看網紅們一個月瘦下五公斤，生酮飲食真的有那麼神奇嗎？如果要採行生酮飲食，又該怎麼開始呢？以下這篇文章將為你匯集所有關於生 ...
總的治療原則是通過改變生活方式，包括飲食控制 、體育鍛煉、減輕體重，不吸菸及避免二手菸對預防及控製糖尿病也有一定的效果，並配合一定的藥物治療，以達到控制血糖、預防並發症的目的 ...
話説，如果你上網查『糖尿病食譜』『糖尿病菜單』. 你會找到一堆營養師寫的. 像. 一、早餐 主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食 副食： 煮雞蛋或荷包蛋一個。 淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種， 涼拌菜。 二、午餐 主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其他高纖維主食 副食：瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。 清炒蔬菜、涼拌菜、豆 ...
糖尿病 飲食原則 8. 糖的發生。 糖尿病飲食就是以日常飲食為基礎，藉 調整熱量、蛋白質、脂肪及醣類的攝取，達到血糖控制良好的飲食。 飲食原則 1. 均衡飲食：依據飲食計畫適量攝取主食 類、奶類、魚肉蛋豆類、蔬菜類、水果類、
有睡眠困擾問題時，應注意下列幾項以不破壞睡眠為主的飲食原則： 一、每天在大約下午三點過後，就應避免飲用咖啡、茶、可樂或咖啡因含量高的提神飲料，以避免精神過度亢奮而影響晚上入睡。 二、接近夜晚時，不宜吃太多刺激性食物或抽 ...
推薦序一 良好生活型態、正確的飲食控制，才能更經濟和有效率的控管血糖！ 在臺灣，隨著社會結構與經濟環境的變遷，有愈來愈多的人口每日三餐經常外食，而各式各樣的攤販、小吃店、餐館為了迎合大眾的口味，也都盡其所能的在食材的色 ...
當你得了糖尿病時，你不斷問自己，“我能吃什麼？現在是停止擔心的時候了！患有糖尿病並不意味著品嚐美食被剝奪。2014年我被診斷為2型糖尿病，醫師立即開藥給我，但你知道吃藥會有一些可怕的副作用，而我不想放棄生命，飲食和運動將會是最好的 ...
在2017年5月時，英國糖尿病學會（Diabetes UK）因應目前的低醣飲食風潮，回溯截至目前為止的科學研究，提出低醣飲食的建議。 重點 在第二型糖尿病患者，低醣飲食在短時間的執行，針對體重控制，血糖控制，以及心血管風險因子的改善，是安全而且有效 ...
