健康飲食金字塔2002 低脂的，不一定是健康的 碳水化合物，粗製的比精製的好 運動是根本 美國農業部在1992年頒布了“食物指南金字塔”，希望借此指導美國人科學健康的飲食。如今10年過去了，美國人腰圍又粗了一圈 3/5的成年人體重超標 ...
許多人認為，糖尿病患者需要特殊飲食。但實際上，糖尿病飲食是一種健康、愉悅的飲 . 食，並且適合整個家庭。瞭解您能吃些什麼以及不同的食物會對您的身體造成哪些 影響，. 這一點非常重要。儘管食物不是導致葡萄糖上升的唯一因素，但是您的食物 選擇會對您的. 葡萄糖、膽固醇和血壓產生重大影響，當然也會影響您的整體健康。
2018年3月13日 - 飲食指南新版本出爐！衛福部國健署今公布最新版「每日飲食指南」，其中將過往的「低脂乳品類」改成「乳品類」，不再只建議國人選用低脂或脫脂奶類；此外，蛋白質的「豆魚肉蛋」也改為「豆魚蛋肉」，將蛋和肉的順序互換，「全穀根莖類類」也修訂為「全穀雜糧類」，「油脂與堅果種子類」、「蔬菜類」、「水果類」則不變。 相隔7 ...
自由基 心血管 【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】「膽固醇從哪裡來」？仍有人認為來自於雞蛋、內臟等高膽固醇食物。食用雞蛋、海鮮、肉類、內臟等高膽固醇食物後 ...
糖尿病併高血脂症飲食 王秋敏 營養師 糖尿病是一相當複雜的全身性代謝疾病，最終會影響全身大小血管，影響到較大的血管如冠狀動脈造成狹心症、心絞痛甚至心肌梗塞；影響腦血管造成腦中風，包括腦梗塞、腦出血；影響下肢血管造成循環 ...
美國2016年公布2015-2020美國飲食指南，建議美. 國民眾調整飲食習慣選擇更健康的飲食。美國政府. 每五年會更新一次飲食指南，由專家們根據最新科. 學證據做出新的飲食建議。飲食指南最重要目的是. 提供一個健康的飲食模式，幫助每個人根據個人的. 喜好，選擇最適當的食物與飲料，組成適合自己的. 健康飲食。在門診經常遇到 ...
美國2015～2020年最新飲食指南在美國時間1月7日公布，這份報告是官方邀集權威專家組成委員會審議最新科學證據，做出飲食建議，也是各國制定食品和健康政策的重要參考書 ...
美國最新發布的「2015-2020 飲食指南 」 美國最新發布的「2015-2020 飲食指南」強調飲食應少吃糖、鹽(鈉)、飽和脂肪 ... 6/13/2016 9:54:21 AM ...
2017年5月29日 ... 我在上禮拜（2017-5-22）發表膽固醇有益無害，不再分好壞?，目的是要糾正一篇在臉 書轉載的文章。該文章錯誤引用以及惡意扭曲了美國2015年飲食指南所提供的，有關 膽固醇的資訊。 隔天（2017-5-23）又在臉書上看到一位中醫師轉載另一篇與美國 2015年飲食指南有關的文章。該文章也是明顯的故意誤導，但卻已有 ...
2017年11月2日 - 醫學研究對膽固醇其實還沒有真正瞭解透徹，取消了上限其實只代表「現在沒有最好的上限建議」，況且雖然有完善的調節機制，但仍有膽固醇過高的 ...
