體育專業人員的質與量是推展體育業務的重要條件之一，而運動傷害防護師正是體育運動領域中，專精於運動傷害預防、評估、急救、處理、後續復健等運動醫療事務的體育專業人員。 民國六十八年，當時台大醫院復健部主任連倚南醫師即倡議建立以 ...
https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090702000016KK03194
2007年3月17日 - 【大紀元3月17日訊】正確處理扭傷的六大步驟一、先冰敷。 二、包紮。 三、休息及冰敷，再改為四、熱敷。 五、伸展。 六、耐心等待復原。 如果運動後有肌肉酸痛的現象，可以施以熱敷及適當的按摩來解除疼痛。 肌肉拉傷扭傷後，應立即停止運動，以免傷勢加劇。 隨即進行第一個步驟： 對傷處局都冰敷，每敷十至十五分鐘， ...
腳踝扭傷-5步驟!! 一般扭到腳多是跳躍/走路/運動落地時地面不平/踩到別人腳 反應不及造成 腳板多半是往內(大拇指方向)翻折多半造成腳踝外側韌帶扭傷撕裂傷 嚴重者可能傷及內側韌帶或多條韌帶 或是踝關節骨骼部份! 那扭傷之後該冰敷還是熱敷？ 在此介紹所有運動傷害共通的處理原則---PRICE Protection 保護: 用繃帶護踝或護木 ...
腳踝扭傷如何處理步驟及注意事項. 腳踝扭傷一般來說可以分成三級，或有一說分成四級，概略如下：. 一級：只是稍微會痛，不影響走路、跑步，韌帶絲毫無損。 二級：走路會痛，也不能如意跑步；所以，除了肌肉有些傷害外，也會有輕微腫脹；當然，這層級骨骼也可能有些損傷，韌帶當然損傷(例如輕微裂痕、幾條斷裂)。 三級：因為肌肉傷害 ...
2016年11月25日 - 腳踝扭傷不是先冰敷！急救五步驟。相信不少人都有腳踝扭傷的經驗，若沒有在第一時間處理可能會留下後遺症。復健科主治醫師李欣蓉指出，由於解剖構造及受力方向的關係，通常腳踝扭傷以腳掌內翻為大宗，所以容易造成外側肌腱或韌帶的傷害。扭傷當下更要記得「PRICE」急救口訣。
2016年11月25日 - 相信不少人都有腳踝扭傷的經驗，若沒有在第一時間處理可能會留下後遺症。臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉指出，由於解剖構造及受力方向的關係，通常腳踝扭傷以腳掌內翻為大宗，所以容易造成外側肌腱或韌帶的傷害。扭傷當下更要記得「PRICE」急救口訣。 (腳踝扭傷,運動傷害)
經過初期的冰敷處理後，病友可至復健科接受診療。診療的目的在於了解受傷的嚴重程度，採取適當治療，促使受傷組織的癒合及重建踝關節的穩定性，以避免再次受傷。如果沒有明顯的皮下瘀血，常表示踝關節韌帶受傷屬於第一度受傷，也就是 ...
www.dryahoo.org.tw/次網頁/衛教走廊/復健科/扭傷處理.htm
扭傷處理注意四步驟可有效減輕後遺症扭傷常造成韌帶拉長或裂傷，最常見於膝蓋及腳踝。 在扭傷的初期，受傷部位出現紅、腫、熱、痛等症狀，應以四個原則立即處理，包括休息、冰敷、壓迫、抬高，以減輕後遺症的產生。 民眾不小心扭傷時，首先應立即停止活動，查看受傷部位是否有瘀血、腫脹及傷口，切勿推拿以免造成二度傷害第二 ...
