類型（判斷標準） 解決方案 高膽固醇血症 （LDL膽固醇值超過130 mg/dL以上、總膽固醇值超過200 mg/dL以上即有危險） 減少攝取動物性脂肪，避免食用肉類、蛋黃、魚卵、內臟以及加工乳製品等。 減少攝取富含反式脂肪的食品，如人工奶油、餅乾、蛋糕 ...
哪些食物.蔬果.可以降膽固醇.降血脂.降高血壓.降血糖? 原則上是吃:低蛋白.低鹽.低油.低糖 . 高纖維的飲食, 對健康是最有幫助的! 降高血壓食譜: 一、豆腐蒸魚 原料：海水魚類（草魚、黑魚、鯽魚等亦可）一條，豆腐150 克，瘦肉30 克，黑木耳少許。
我今年25歲，170cm/83Kg，最近體檢發顯膽固醇過高，因此回來查詢了一下有關膽固醇的資訊。網路資訊中都提到膽固醇可分為低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)，其中高LDL為造成血管栓塞的主因，高HDL則可以降低心血管疾病的
蘋果 減肥 【早安健康／周盈卉】蘋果能夠延長飽足感幫助減肥，研究指出每天吃一顆蘋果就能降低糖尿病罹患機率28%、減少壞膽固醇含量達40%，預防高血壓、動脈硬化等 ...
高血壓糖尿病一週食譜 星期日 早餐：小麥胚芽粥100克、全麥麪包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、蘋果（高血壓）、西紅柿一個（糖尿病） 午餐：米飯100克、黃豆50克、生菜2種：①、涼拌三絲②、千島黃瓜；熟菜2種：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子 ...
現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物。 我們在此介紹8種可以降低膽固醇的食物，幫助你避免心血管疾病。
月薪未達4萬不准寫「面議」，5成企業直跳腳！她精準預測出，台灣慣老闆的2大「規避技倆」 洪雪珍 2018-04-20 14:58 要惹毛中國，就跟他講臺灣問題？她道出駐美多年，美國人對台灣人最好奇的事 時報出版 2018-04-20 11:17
含量，防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。 長期以來，營養學家和醫學家們公認卵磷脂對人與動物的肝功能具有保護作用。澤瑟爾博士在一項試驗中發現，在試管中生長的肝細胞會因為缺乏卵磷脂而死亡。
美國心臟病協會建議，一般人每天食用的膽固醇以300毫克為上限，一顆雞蛋膽固醇含量約260毫克，因此每天吃一顆雞蛋應該沒問題。如果是高血脂病人每星期吃2∼3顆雞蛋無妨... 高血脂是心血疾病頭號警訊，血中膽固醇過高
膽固醇過高的健康警訊 小心高血壓、腦梗塞、心臟病找上你！ 食療+自療=降低膽固醇+遠離心血管疾病 吃什麼能有效降低膽固醇？ 老年人才會膽固醇過高嗎？ 吃素就不怕高膽固醇了嗎？ 好的膽固醇和壞的膽固醇怎麼分？
