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2014年9月3日 - 觀察身邊有在跑全馬的朋友，有不少人對對參加馬拉松的比賽樂此不疲，到處比賽，對他們來說跑馬拉松只是工作與生活之餘的休閒活動，可以到處旅遊又有益身心健康。但在這些跑友中，也有不少內心深藏著「變強」的願望：能在通過終點線前，抬頭在計時鐘上看到比之前都還要短的時間，破PB的成就感就跟初戀一樣 ...
一場實力堅強的鐵人賽事～Ironman Triath... Ironman的三鐵賽事我一直不敢 報名，因為自己的實力不足，在去年接下了 這個醫鐵任務接力賽事，負責半馬路跑，我 .
2017年5月5日 - 去年，多得超過5,100名樂施毅行者，合共籌得接近3,400萬港元，協助樂施會幫助香港的弱勢社群，以及中國內地、非洲和亞洲其他地區貧窮人士自力更生，擺脫貧窮。 今年的活動已定於2017年11月17至19日（星期五至日）舉行。起點在西貢北潭涌，終點在元朗保良局賽馬會大棠渡假營。你準備好了嗎？今年的隊伍出發 ...
運動筆記. 420,740 likes · 31,176 talking about this. 歡迎和我們一起來運動！ 這裡有跑步賽事、照片、成績、新聞、新知... 運動筆記 你的運動夥伴。 ... 賽道上的飲料們
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【 運動筆記】網站新功能：配速工具當我們在進行速度訓練(尤其是間歇跑)時，通常會依照設定好的秒數進行課表，例如400m 要＿秒完成、200m要＿秒完成…
【配速表】輕鬆完賽馬拉松跑走策略誰說馬拉松一定要全程用跑的？有經驗的跑者都知道，「跑跑走走」其實是一種策略，能讓完賽能力稍嫌不足的跑者，用更輕鬆的方式 ...
2016年5月12日 - 到底要像「丹尼爾跑步方程式」這本書，用最大心率的百分比％來介定各種跑步的訓練強度，還是像我參加路跑團練時，教練或配速員給的練習配速？
這裡有跑步賽事、照片、知識、新聞、討論，運動筆記- 你最好的運動夥伴。 運動筆記 寫網誌 傳照片 傳影片 賽事 國內 國外 相簿影音 ... 事實上，M配速在生理上所帶來的效益跟E沒什麼不同，但有些不打算參加馬拉松的跑者也喜歡用M代替E來訓練 ...
