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改善小孩體質的藥膳 一. 增強小孩免疫力 1. 山藥蓮子湯 材料： 1. 山藥 1 兩、蓮子 1 兩、龍眼乾 5 錢、乾白木耳 1/2 杯、紅棗（去仔） 5 粒 2. 冰糖 2 兩、水 4 杯 作法： 1. 蓮子、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。
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樂活營養師 清粥小菜是常見台式飲食之一，不只在早上看得到它，它也是一個宵夜常見的食物型態。事實上，吃清粥小菜跟吃自助餐差不多，最大的差別是清粥小菜的主食是以粥為主，粥的熱量較飯低（約只有一半的熱量），且因為以粥為主，所以在 ...
2、水滾後加入山芹菜or空心菜or苦瓜與少許酸筍絲。 3、炒到青菜軟化，加鹽即可。 酸筍絲虱目魚粥 材料： 虱目魚1條、白飯兩碗。 調味品： 鹽1茶匙、柴魚片1茶匙、芹菜1茶匙、酸筍絲100g ，油條2小塊。 作法： 1、魚去頭尾，將魚骨剔除，魚肉切片，沸水川燙撈出備用。 2、以魚的頭尾及魚骨熬成魚湯後，魚骨丟棄。 3、加入白飯後，再倒入 ...
176／麻糬涵的C罩杯：黑糖饅頭-花生醬-豬舌-香菜-花生醬-黑糖饅頭 「熱烤三明治」食譜募集至此，日後製作的網友，夾餡無論是自創或文章裡的範例，都請直接將圖貼到「松露 ...
竹筍肉質細嫩，味鮮美，具特殊芳香，不管是新鮮的，還是製成罐頭的，或醃漬、發酵的加工品，都可做成佐餐佳餚。但過去常聽說竹筍是最沒營養的食物，吃了對身體不見得有 ...
書名：晚餐煮什麼呢？，語言：繁體中文，ISBN：9789866180835，頁數：208，出版社：三悅文化，作者：河野雅子，譯者：楊鴻儒，出版日期：2012/01/13，類別：飲食
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