最近又到了「口腹之慾大開」的季節！飲食上，大家千萬別太放肆啊！只要平時做好 飲食控制，偶爾的大吃其實不傷大雅！只是，到底什麼是「適當的飲食控制」？為什麼 很多人，自認為每天控制飲食到兩眼昏花，卻絲毫不見體型上的改變呢？
2015年3月19日 ... 瘦身☀一休☀【早安健康專欄／一休陪你一起愛瘦身】這一篇要分享的是如果想要減重 或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想，最後也會分享我減重時的飲食內容。因為 會舉例文章內容會比較多...
2017年7月23日 ... 【早安健康／沈孟學】糖尿病其實是一種生活習慣病，罹患者飲食通常都吃太甜太油， 又不愛運動，你也是嗎？現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣 下去，糖尿病很快就會找上你。但糖尿病是可以提前發現、控制的。 七個能幫忙控制 血糖的食物，輕鬆預防糖尿病. 1、漿果：. 種類很多，但營養價值 ...
華人健康網 生酮飲食也能美味吃！DIY 焗烤青醬起司蔬菜滋味好 華人健康網 瀏覽運動 瀏覽健身訓練 【華人健康網】吃出健康 ... 民視新聞 生酮飲食 減肥已經不新鮮了！女神徐若瑄最新分享一個瘦身妙招，說只要一個月就有成效，讓不少粉絲搶著要跟進 ...
2016年9月10日 ... 好身材人人都想要，但不是人人都有心鍛鍊與控制飲食。 圖片來源：電影《激戰》 有 一點請務必記得：每個人基礎代謝與消耗不同，加上哥多半在家工作，故下列飲食 對於每天辛苦奔波工作的人而言，熱量攝取應該不太夠，增肌減脂最忌吃太少。哥對 卡路里、代謝消耗等等數字計算不擅長也沒興趣，下面菜單建議參考就好 ...
現任 榮新診所 營養師、尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所營養師、“育兒生活雜誌”營養顧問 彌月坊護理之家營養顧問 經歷 台北市第五屆營養師會員代表、台北馬偕醫院營養師、亞培營養諮詢專業營養師、寬福護理之家兼職營養師、大園安養院 ...
雖然已經重訓一年了，重量增加不少，肌肉也結實許多，但是還是最近開始有點進步 緩慢，每個禮拜一三五的課表，可能要修正一下了Orz. 趁暑假來個魔鬼訓練好了！ 下面轉貼自PTT重訓版的一些經典文章，有興趣.
2017年12月6日 ... 不論男女，剛開始接觸運動的人，動力來源八成以上都是基於想要瘦身。 ... 健身教練 告訴你「運動減肥的真相」 ... 瘦身減脂，不一定要做有氧運動？
人生最顛峰之瘦身沒有捷徑啊～近6個禮拜的重訓+飲食控制+有氧～體脂從27%到20.1% 分類: 健身, 分享, 教養 & 生活大小事 ... 唉～年輕真的就是本錢啊！記得以前體重都維持在48kg左右，有時候工作一忙體重就會掉到47～46！完全不用去特別控制。
#1 S媽 於 2017/06/21 09:05 感覺很棒耶 加運動，控制飲食，體脂肪變輕了，心情也會好很多！ 髣髣 於 2017/06/27 09:58 回覆 #2 訪客 於 2017/08/03 22:21 請問會有什麼負作用嗎？例如拉肚子...
