神雕外傳 黃蓉初會李莫愁 夜晚時分，宵禁肅殺的氣息彌布在襄陽城內，街道上冷冷清清，只有寒冽的風偶爾捲起一些碎紙、塵沙，城牆上守軍目光亦亦地盯著不遠處忽必烈的蒙古軍營地，絲毫不敢放鬆。
魔法巫術 前言：民間的東西好強..啥都有...有興趣的試試哈~ （揭破鐵牛水法） 又名強盜水。鐵布衫、金鐘罩。迷信說強盜搶劫財物，被人家打他不痛，跌他 不傷，甚至 ...
一句話簡介：劍神VS劍魔 安翎館的頭牌九春近日有些煩惱，因為他被正道武林第一劍兼全民男神晏維清看上了。作為一個有職業道德的頭牌，九春堅定認為，晏大俠這種自毀長城的行為是極不明智的，而且會給他帶來很多不、必、要、的麻煩。
2017年10月10日 - 歌訣曰： 鐵布衫法是苦功，木槌擊打鐵槌楞。 練得通身堅如石，不怕棍棒和利鋒。 練法：1. 先用軟布條捆好胸背，多圍幾周，扎結實。然後用手著力擦 ...
铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘 臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。
铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。
事实上金钟罩和铁布衫是两种（两类）功法，在不同的门派，颇有大异其趣迥然不同的练法，可能是因为金钟罩铁布衫是个品牌之故，不少门派的护体硬气功都叫这个 ...
2018年1月22日 - 一共有少林72艺我找到了有铁布衫金钟罩的秘籍是： 拔山功拔钉功霸王 ... 属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法稍繁难。
2015年2月3日 - 小編 金中罩練法：金鐘罩為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內壯之勁，為七十二藝硬功中最要之功夫，其練法稍繁難。初練時，須用敗布成一錘，在周身上 ...
2018年6月11日 - 金鐘罩鐵布衫真能刀槍不入嗎金鐘罩鐵布衫怎麼練呢 那麼，金鐘罩鐵布衫怎麼練呢？ 金中罩練法：金鐘罩為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內壯之勁， ...
