均衡飲食 均衡飲食就是落實「多樣化」、「重質」、「適量」的觀念，在選擇食物時，請 記得這三大原則。由於成長需要非常多種類的營養素，唯有盡量「多樣」的選擇食物、 注重食物的「品質」、「適量」的吃，才能確保獲得全面且足夠的營養。 飲食金字塔 根據 營養科學知識，將食物依營養特質分為六大類，並將均衡飲食中六大類食物合宜的 食用
均衡飲食保健康 蔬果5.7.9. 萬和國中營養教育活動. 富鑫菓菜公司. 營養師:楊訟芬. 2. 3. 營養素的功能. 作為能源：醣類（如：五穀根莖類）. 脂肪類（如：油脂類）. 建造組織： 蛋白質類（如：蛋豆魚肉類）. 礦物質類（如：水果蔬菜類）. 調整新陳代謝：維生素類. 礦 物質類. 4. 一日飲食熱量分配比例. 理想的熱量分配方式：. 醣類 63 %. 蛋白質 12 %.
每日國民營養指南. 2. 肥胖對身體的傷害. 3. 肥胖對身體的傷害. 衛生署每年所公佈的國人十大死因也顯示與肥胖息息相關。 因為十大死因中便有六項與肥胖有關，它們 ... 每日飲食指南. 18. 每日飲食指南. 為推廣均衡的健康飲食觀念，衛生署食品藥物管理局參考先進國家之飲食指標建議，並依據我國2005~2008年國民營養健康狀況 ...
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世界各地區的民眾所吃的食物營養均衡嗎？ ... 動物性蛋白質，以肉類、牛奶、 ..... 於是，發動大量生產主成分木餾油的錠劑，提供陸軍士兵攜至戰場服用，預期能夠發揮 ...
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每日飲食指南份量」教學. 崇倫國中健康教育蔡佩珊老師. 每日飲食指南. 五穀根莖類3.5-5碗; 蛋豆魚肉類3.5-4.5份; 蔬菜類3碟. 水果類2個; 奶類1-2杯; 油脂類2.5-3湯匙.
菸菸一熄，無菸好青春 ... 新版每日飲食指南是以「扇形」圖案表示，有趣的是，扇形的 中央，有一個人騎著單車，車輪上寫著一個「水」字，一張圖就說出了三大重點：「 ...
