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書名：要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對了！，語言：繁體中文，ISBN：9789866006166，頁數：312，出版社：如果出版社，作者：賴宇凡，出版日期 ...
2011年7月6日 - 新版「每日飲食指南」改為扇型圖案，中間多一個騎單車人像，放入「水」字，代表「要吃也要動」，多喝白開水而非飲料。 ... 美國政府農業部門（USDA）推出最新的飲食指南，將已使用近20年的「食物金字塔」（Food Pyramid）作廢，由新的「我的餐盤」（MyPlate）代替；圓盤圖比金字塔圖更為清晰，任何人都能夠立即了解各類 ...
2017年5月5日 - 美國政府推出最新的飲食指南，我的餐盤(MyPlate)代替食物金字塔；專家指出，圓盤圖比金字塔圖更為清晰，任何人都能夠立即了解各類食物所需的攝取比例。
2011年6月3日 - 美國政府農業部門(USDA)推出最新的飲食指南，將已使用了近20年的「食物金字塔」(Food Pyramid)作廢，由新的「我的餐盤」(MyPlate)代替；專家指出，圓盤圖比金字塔圖更為清晰，任何人都能夠立即了解各類食物所需的攝取比例。
糖尿病高居台灣10大死因第4名! 防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭，用飲食把關健康! 秋葵能提升免疫力、避免感染? 牛蒡泡茶，降糖、抗老效果佳? 大蒜入菜，能促進胰島素分泌? 苦瓜汁是糖尿病...more
2011年6月23日 - 以上這兩個實驗說明：飲食習慣符合哈佛版的飲食指數比符合農業部版的飲食指數，對減少日後的重大慢性疾病更有幫助。基於這項發現，Willett 醫師和一位同事在2005 年寫了一本書“Eat, Drink and Be Healthy: The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating“ ，書中首次提出哈佛版的“健康飲食金字塔” (The ...
關於飲食指南金字塔…… □1992年，美國農業部發佈了「飲食指南金字塔」，建議人們避免脂肪的攝取，但要多吃富含碳水化合物的食物，例如麵包、穀類、米與麵食。其目標在於降低飽和脂肪的攝取，因為它會提高膽固醇的量。 □研究者發現，大量食用精製的碳水化合物如白麵包或白米，會擾亂體內的葡萄糖與胰島素濃度。以健康的 ...
雖然從以前就立志要每天花一些時間運動一下，但毅力總是敵不過懶勁，常常失去鬥志、沒有個動力，就這樣荒廢掉了，變成沙發或電腦椅上的一團肉。像我這種個性懶散的人，有 ...
