提供飲食資訊、時令食譜、著名廚師、烹飪教學影片，全面探索飲食世界，讓您更識飲識食。 ... 【自助餐我要！】任食牛扒＋生蠔＋蟹腳！高級扒房自助餐食足4小時 新假期 【食是食非】 食安中心證實！
2012年11月8日 ... 想要減肥沒別的，首先就是要執行飲食控制！ 可是我自己一點也不喜歡『飲食控制』 這四個字，. 聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子，這讓生性野馬般的我很難接受，. 與其說控制，我比較喜歡『改變飲食習慣』有沒有感覺好感度瞬間提高了❤. 而且聽 起來新鮮又有趣很想要挑戰看看（我的腦袋是不是很單純XD）. 好吧！
2017年9月16日 - 生酮飲食會不會很痛苦？對我來說，一點都不痛苦！ 雖然在台灣實行生酮飲食比較麻煩，大部分的外食都含有大量澱粉，但是如同每一個生活習慣的建立，在實踐的過程總會需要有些犧牲、克制力與決心，生酮飲食讓我慢慢感受到身體的改變，習慣以後覺得很適合自己的生活模式啊。 在閱讀我個人的生酮飲食實行心得 ...
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最近剛好在修體重控制的學分，很多飲食與體重控制的觀念很實用就來跟大家分享. 首先體重控制我們可以從飲食下手，其實一開始不要太苛刻自己. 先下載個APP就好 了不要想太多，還沒有進入意志力天人交戰的地步. 只要每天默默記錄就算開始管理 自己的身體囉！ 我用的是iOS 的App Store下載，有兩款都做得很不錯：.
2017年11月6日 ... 「減肥」早已是全民課題，而最實際減重方式，就是將瘦身小老師隨時攜帶在身邊。 現在許多能記錄、運動指導的減重APP，快download下來當作自己專屬營養教練。
2017年3月15日 ... 許多在減肥的朋友都會透過食物卡路里的計算，來達到瘦身的目的，而《 Calorie Mama AI 》這款神奇的軟體，對於有計算食物卡路里需求的朋友相當有幫助! 當你 食用的食物沒有營養標示時，就用它來測測吧! 只要利用軟體的相機功能，對著眼前 的佳肴拍照，就會自動辨識這道菜是什麼，它的熱量有多少哦! 使用者在 ...
之前有介紹過訓練肌肉App和運動紀錄App外，推薦這款MyFitnessPal則是可以幫助 記錄每日攝取的食物熱量與加上運動消耗，計算出每日所需要的卡路里的App， ... 除了記錄功能外，還能與iPhone或其他設備與計步器結合、挑戰運動目標、邀請朋友 一同控制膳食減重、設定提醒，在沒有乖乖記錄時響鈴通知，告訴自己不該偷懶啦！
2016年9月10日 ... 好身材人人都想要，但不是人人都有心鍛鍊與控制飲食。 圖片來源：電影《激戰》 有 一點請務必記得：每個人基礎代謝與消耗不同，加上哥多半在家工作，故下列飲食 對於每天辛苦奔波工作的人而言，熱量攝取應該不太夠，增肌減脂最忌吃太少。哥對 卡路里、代謝消耗等等數字計算不擅長也沒興趣，下面菜單建議參考就好 ...
適合每個人的「減重練習提案」，3日立即有感， 透過大數據「可視化」的指標，打造不復胖的年輕體態。 第一本利用大數據成功減重的新類型健康叢書。 作者以科學實驗的精神，研究國內外醫學報告、嘗試各種專業減肥
