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糖尿病併高血脂症飲食 王秋敏 營養師 糖尿病是一相當複雜的全身性代謝疾病，最終會影響全身大小血管，影響到較大的血管如冠狀動脈造成狹心症、心絞痛甚至心肌梗塞；影響腦血管造成腦中風，包括腦梗塞、腦出血；影響下肢血管造成循環 ...
有睡眠困擾問題時，應注意下列幾項以不破壞睡眠為主的飲食原則： 一、每天在大約下午三點過後，就應避免飲用咖啡、茶、可樂或咖啡因含量高的提神飲料，以避免精神過度亢奮而影響晚上入睡。 二、接近夜晚時，不宜吃太多刺激性食物或抽 ...
近年來隨著消費者健康意識的覺醒，街道上不乏各樣的有機食品商店，推廣不噴灑農藥、自家農場產收的自然生機食品。人們一邊熱衷於新鮮無毒的健康食材，也一邊發現食物原貌所蘊含的豐富營養成分，白米不再被當作主食類的優先選擇，反倒是”全 ...
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(大紀元記者蘇柏興南市報導)高纖飲食，不僅是健康飲食的重點，甚至被認為是預防腸道癌症的飲食原則；不過，成大醫院營養部組長郭惠卿表示，真得了大腸癌，高纖飲食反而是禁忌，必須等到治療完成、恢復腸道的健康與功能之後，才能慢慢 ...
非水溶性纖維. 食物來源. 食物來源. 蕃薯、馬鈴薯、燕麥、. 糙米、大麥、乾豆類、. 蔬菜(花椰菜、紅 ... 便秘患者，除了多攝取高纖維飲食外，每天須喝八至. 十杯水，並須做 ...
膳食性纖維. ▫ 定義為：人體腸道酵素無法分解的植物. 性非澱粉多醣類和木質素(不 屬於多醣. 類)。 ▫ 非澱粉多醣類包括了所有的碳水化合物. 以及膳食纖維，如果膠、 ...
定義. 高纖維飲食是指飲食中含有較普通飲食為高的纖維質，此種飲食每日所含粗 纖維在13 公克以上（膳. 食纖維約在24 公克以上）。 二.目的. 1.促進腸道的蠕動，縮短 ...
