2017年7月23日 ... 【早安健康／沈孟學】糖尿病其實是一種生活習慣病，罹患者飲食通常都吃太甜太油， 又不愛運動，你也是嗎？現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣 下去，糖尿病很快就會找上你。但糖尿病是可以提前發現、控制的。 七個能幫忙控制 血糖的食物，輕鬆預防糖尿病. 1、漿果：. 種類很多，但營養價值 ...
2017年9月25日 - 減肥的方法每年都在不斷更新，如果說起2017年最紅的減肥法，大概非生酮飲食莫屬了。短短幾個月之內，包括電視、臉書、ptt、部落客、影視明星，一瞬間所有人都在談論生酮飲食。看網紅們一個月瘦下五公斤，生酮飲食真的有那麼神奇嗎？如果要採行生酮飲食，又該怎麼開始呢？以下這篇文章將為你匯集所有關於生 ...
高血壓/糖尿病飲食 蔬果汁 【早安健康精選書摘】腦心血管系統保健／高血壓 Q：現在服用高血壓藥，如何用自然飲食來控制血壓而非藥物？ A：基本上，肥胖的人都會有高血壓 ...
書名：大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪，用酮體當能量，自然越吃越瘦，原文名稱：腹いっぱい肉を食べて1週間5 減! ケトジェニック・ダイエット，語言：繁體中文，ISBN：9789869318105，頁數：224，出版社 ...
2017年8月1日 - 低醣飲食跟生酮飲食近期吵得沸沸揚揚，但飲食法的爭論其實不是今天才有，幾十年來到底怎麼吃這件事情的論戰從來沒有停止過。為了要讓大家理解， ... 如果以攝取比率來說，生酮飲食是一種極低醣類（碳水化合物）攝取（5%以下），正常蛋白質攝取（15%～20%），高脂肪攝取（75%～80%）的飲食法。在這樣的飲食法 ...
有研究顯示，高鉀飲食可有效降低高血壓，也可以減低24%中風的風險，而且高鉀飲食並不影響腎功能，該項研究結果發表在今年的《英國醫學期刊》。 蔬果含鉀量豐富 飲食中多攝取鉀對高血壓有正向影響，為了降低高血壓導致慢性病的危險，建議攝取較 ...
2015年2月11日 - 專家表示，雖然可以用藥物治療高血壓，但是如果能改變生活方式，就可以不需要吃藥，而控制血壓不增高。即使有遺傳傾向的人，改變生活方式，也對預防 ... 據Plos One雜誌中的最近一項研究顯示，野生藍莓即歐洲越橘（一種深藍色漿果），可以改善高脂肪飲食造成的高血壓。雖然吃這些「小寶石」，不會改變不良的飲食 ...
江晨恩表示，嗜好菸酒、飲食高鹽高油高糖、缺乏運動、體重過胖，都是誘發高血壓的危險因子，因此雖然使用降血壓藥物，平均一種藥可降十毫米汞柱收縮壓、五毫米汞柱舒張壓，但若生活型態不改變，如同賺錢速度比不上花錢速度，依然難以達到控制目標。 三、少鹽少酒少體重戒菸蔬食多運動. 最新出爐的《高血壓治療指引》，治療的第 ...
2018年3月6日 ... 得舒飲食跟低碳飲食、地中海飲食都被美國糖尿病學會認定是對血糖控制有幫助的 飲食法。而得舒飲食已經連續八年被美國有力新聞雜誌評選為第一名最棒飲食方法。 什麼是得舒飲食？為什麼得舒飲食能夠受到許多營養師及醫生的推崇？有什麼樣的 證據支持這種健康飲食？還有，要怎麼吃才算是得舒飲食呢？
豆漿是我國傳統美食，因其營養豐富，價位又不高是許多人早餐必喝的飲料。天天喝的豆漿到底含有那些營養素？對身體又有那些好處呢？
