環阿曼首站 馮俊凱救主將傷無名指 巴林美利達團隊合作 完成不可能的任務
身體會痠痛，都是因為「肌筋膜」太緊繃！ 天天都在幫人「喬身體」的物理治療師說： 只要利用1顆網球滾一滾、壓一壓， 把緊繃的筋膜鬆開來、讓錯結的肌肉組織恢復原狀， 就能輕鬆擺脫99%的肩頸痛、腰背痛、坐骨痛……！
早些年，習慣從「量化」的角度看自己的游泳教學，量化就是從數據去解釋較為表面的現象，例如進步了幾秒、少了幾下划手……等等，當時總是在意學員進不了幾秒，甚至追求手上學員的「良率」; 這兩年開始加入「質化」的
LAVA 鐵人學苑, 台北市大安區. 5.6K likes. 地址：台北市安和路一段27號11樓.
三月鐵人賽季即將開始⋯正式接受訓練⋯慕名前來五星級的Lava鐵人學苑、一級的設備平價的收費加上專業的教練讓一小時的功率訓練充滿效率⋯還有舒適的spa好 ...
本期的單車誌有鐵人學苑的專訪，介紹FTP的測驗，讓大家更了解單車的訓練細節！今天台灣鐵人三項有限公司的同事也來做測驗，從8月到現在，每週利用早鳥單車班 ...
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功率訓練團練時間調整囉～ 調成每周二、四的清晨和晚上，其他時間則浮動調整，隨時揪團增加！ 下次功率團練是周二清晨6:30-8:00，歡迎加入，單次NT.450， ...
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