樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡的減 ...
2018年1月12日 - 書名：痛風、高尿酸飲食聖經：讓餐桌天天都有新花樣，230道低普林食譜，語言：繁體中文，ISBN：9789863361602，頁數：192，出版社：太雅出版社，作者：金澤良枝，譯者：何姵儀，出版日期：2018/01/12，類別：醫療保健.
想減肥不必放棄品嚐美味！選擇天然食材自己做料理，使用少油、少鹽、少糖等簡單 的烹調方式，也能變出各種美味食譜！注意營養均衡，掌握攝取份量，避免吃下過多 熱量，再搭配適度運動，不必刻意節食減肥，就能瘦得健康又快樂！ 排序：. 最新▽ 人氣 ▽ ...
書 名： 痛風調養特效食譜 ISBN： 978-986-6238-11-6 出版社： 源樺出版公司 作 者： 林孝義 審 訂： 洪尚綱、蕭千祐 規 格： 全彩 9789866238116 初版日期： 2010年8月31日 出版地： 台灣/繁體中文 內容簡介： 痛風防治保健食療法 戰勝痛風的飲食關鍵 ...
2017年6月29日 ... 書名：王牌健身教練在你家【飲食篇】：日本第一健身機構RIZAP幫助增肌減脂的低醣 飲食，不管自炊或外食，都能三餐吃飽同時瘦！（42道人氣低醣食譜 ... 並且配合「 燃燒脂肪期、提升肌肉期、維持期」三階段，由營養師設計能邊吃邊瘦的42道低醣食譜 ，這些幫助了許多會員的料理，在本書首度公開！ 從湯品到肉類、海鮮 ...
美味： 熱量： 高蛋白： 高纖維： 低脂肪： 低花費： 約120元 不耗時程度： (約30分鐘) 食用時機： 很適合作為午餐或晚餐的主食，覺得糖尿病都不能吃飯嗎？這份炒飯大大滿足你的味蕾享受，如果愛吃重口味，加上 ...
其實很多食物不是你想的那樣。國外研究發現，有些壞食物沒那麼糟，反而很多好食物深藏陷阱……。破解「壞食物」給你的刻板印象，並提供正確作法、吃法，讓這些食物發揮一加一大於二的健康功效。 義大利麵居然是好
暱稱：露露 正面評價：20 部落等級：池塘部落 部落分類：女人心事/消費情報/醫療保健/ 個人介紹： 這是我的減肥奮鬥史，我跟很多女生一樣都對能穿上比基尼的人感到忌妒！ 我目前在一家健康食品上班，有這麼一天，我的主管決定把我推向地獄!!
減肥者經常會有一種感覺：「吃什麼都吃不飽」，或者「吃什麼都不會瘦」，明明自己吃得不多，肚子餓得很，但偏偏就是攝取一堆熱量。 其實每一種食物因為成分與烹調方式不同，能夠帶來的飽足感也不一樣。
