2017年9月16日 - 生酮飲食會不會很痛苦？對我來說，一點都不痛苦！ 雖然在台灣實行生酮飲食比較麻煩，大部分的外食都含有大量澱粉，但是如同每一個生活習慣的建立，在實踐的過程總會需要有些犧牲、克制力與決心，生酮飲食讓我慢慢感受到身體的改變，習慣以後覺得很適合自己的生活模式啊。 在閱讀我個人的生酮飲食實行心得 ...
2017年9月25日 - 減肥的方法每年都在不斷更新，如果說起2017年最紅的減肥法，大概非生酮飲食莫屬了。短短幾個月之內，包括電視、臉書、ptt、部落客、影視明星，一瞬間所有人都在談論生酮飲食。看網紅們一個月瘦下五公斤，生酮飲食真的有那麼神奇嗎？如果要採行生酮飲食，又該怎麼開始呢？以下這篇文章將為你匯集所有關於生 ...
2017年8月10日 - 怎麼吃最健康？怎麼吃最快瘦？這是民眾常年關心的議題，也是網友討論度最高的話題之一。均衡飲食是目前推廣的主流，但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。這三種飲食方式差在哪裡？想要瘦身，哪一種吃法比較好呢？
生酮飲食(Ketogetic Diet)顧名思義，就是能產生酮體的飲食。藉由減少會生成葡萄糖的食物攝取量，例如：非纖維的碳水化合物與某些胺基酸(glucogenic amino acids)，逼迫身體分解脂肪酸，製造酮體(ketone bodies)來供應能量，也就是讓身體的能源系統從燃燒 ...
書名：大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪，用酮體當能量，自然越吃越瘦，原文名稱：腹いっぱい肉を食べて1週間5 減! ケトジェニック・ダイエット，語言：繁體中文，ISBN：9789869318105，頁數：224，出版社 ...
生酮飲食讓你吃進油脂也能瘦！】 先前有介紹過生酮飲食減重法，主要是以攝取低醣高油脂食食物為導向可是要怎麼選擇高脂食物又不會攝取過多醣類呢 ...
2017年8月1日 - 低醣飲食跟生酮飲食近期吵得沸沸揚揚，但飲食法的爭論其實不是今天才有，幾十年來到底怎麼吃這件事情的論戰從來沒有停止過。為了要讓大家理解， ... 如果以攝取比率來說，生酮飲食是一種極低醣類（碳水化合物）攝取（5%以下），正常蛋白質攝取（15%～20%），高脂肪攝取（75%～80%）的飲食法。在這樣的飲食法 ...
但經過縝密的深思後 我決定還是簡單扼要的放了生酮飲食四個簡單的字當作標題 畢竟 這是一篇極度複雜的文章 長度極長 因為生酮不是三言兩語就能說完 若不是真心想要了解的人 就算標題再聳動 點進來之後也沒辦法看完的 有心的朋友們 請靜 ...
2018年5月17日 - 書名：低醣生酮廚房：小小米桶親身實踐－不挨餓、超美味、好省時的健康享瘦配方！，語言：繁體中文，ISBN：9789866210587，頁數：152，出版社： ...
2018年3月26日 ... 生酮飲食的基礎方法， 是「適量蛋白質」，不是高蛋白；另配合極低醣、高優質脂肪，兼 足夠礦物質。 日前有臺灣報張文章：《女大生靠生酮飲食成功減重 ...
