凱格爾操(柯怡君老師示範) 不只有孕婦才需要凱格爾操，男女老幼都很需要凱格爾操！因為，有些人的下盤循環較差。所以，帶動其循環，就成為健康 ...
2013年9月30日 - 對男人來說，凱格爾運動可以訓練尾骨至恥骨的骨盆底肌肉群，使血液停留在陰莖部位，對維持陰莖勃起大有幫助。甚至研究發現，有早洩清況的男性持續練習凱格爾運動1年後，4成的人可以因此延遲射精時間，提升性生活的滿意度。 △凱格爾不是女人專屬，男人來做有助「堅挺」，同樣能增進性福。(圖／取自drogisterij).
你可能在電視上、廣告上、報紙上聽過或看過凱格爾運動，但你知道凱格爾運動是什麼嗎？凱格爾運動只有孕婦需要做嗎？凱格爾運動可以訓練哪些肌肉？又可以治療哪些疾病呢？ 做對了，可以幫助你解決許多尷尬的隱疾。凱格爾運動就是這麼簡單！
如何增加性能力?以簡單的運動方式，減少勃起不全,並提升男性性能力,以壯陽醫學,海綿體肌運動,克服陽痿早洩,知道如何增加性能力,達到提升男性的自信心。
2017年12月4日 - 快槍手」是互聯網上對於「早泄」的一個俗稱，男人都很忌諱這個現象。 ... 在男性來講，凱格爾運動就是主動去收縮肛門和會陰部的肌肉，可以想象為 ...
2017年12月11日 - from：webmd.com. 根據一項新的研究，凱格爾練習可以使原發性早泄患者受益。 早泄（定義為在一分鐘內以內）會影響許多男性的性生活，儘管醫學 ...
早洩治療使用凱格爾運動是最健康有效的方法凱格爾運動,能夠改善性能力的理由,就是坐骨海綿體肌,主管勃起硬度,以及陰莖肌肉收縮,可抑制龜頭感覺,肌肉越用力, ...
2015年11月2日 - 據國外研究顯示，凱格爾運動在男性的性功能改善上不輸於藥物治療， ... 所以不只有四成原本有陽痿問題的男性覺得有改善，有早洩問題者也有七成 ...
【保健】凱格爾運動改善陽萎早洩(五) 【記者宋豪麟／台北報導】 原本常用來改善女性尿失禁的凱格爾運動，男性練習也有用。國外研究發現，男性接受凱格爾運動訓練， ...
凱格爾運動，又稱骨盆運動，於1948年由美國阿諾·凱格爾醫生公布，藉由 ... 婦女的產後尿失禁以及男性早洩的問題，也能夠增進陽具的勃起硬度等級。
