Kegel運動對於改善尿失禁症狀有極大的幫助。
凱格爾操(柯怡君老師示範) 不只有孕婦才需要凱格爾操，男女老幼都很需要凱格爾操！因為，有些人的下盤循環較差。所以，帶動其循環，就成為健康 ...
2013年9月30日 - 對男人來說，凱格爾運動可以訓練尾骨至恥骨的骨盆底肌肉群，使血液停留在陰莖部位，對維持陰莖勃起大有幫助。甚至研究發現，有早洩清況的男性持續練習凱格爾運動1年後，4成的人可以因此延遲射精時間，提升性生活的滿意度。 △凱格爾不是女人專屬，男人來做有助「堅挺」，同樣能增進性福。(圖／取自drogisterij).
你可能在電視上、廣告上、報紙上聽過或看過凱格爾運動，但你知道凱格爾運動是什麼嗎？凱格爾運動只有孕婦需要做嗎？凱格爾運動可以訓練哪些肌肉？又可以治療哪些疾病呢？ 做對了，可以幫助你解決許多尷尬的隱疾。凱格爾運動就是這麼簡單！
請大家多練習，這關係到一輩子的幸福和性福哦！ 凱格爾提肛運動 ( Kegel Exercise ) 凱格爾提肛運動乃是用來訓練骨盆腔底的肌肉群，以達到強化此肌肉群之功效。由於膀胱、陰道、子宮等骨盆腔器官是由這群骨盆底肌肉群 (提肛肌肉群) 所支撐，所以訓練 ...
2017年9月19日 ... 不要问我一个女的为什么会知道。专门研究过凯格尔~. 凯格尔运动，又称pc肌收缩 运动。它以洛杉矶医生阿诺德·凯格尔的名字命名。这种方法可以 ...
2018年2月1日 - 5 分鐘 - 上傳者：劉翼 男性展雄風幕後推手？！【57健康同學會】第001集-2010年 - Duration: 49:08. 57 健康同學會 575,239 views · 49:08 ...
2017年4月20日 - 7 分鐘 - 上傳者：守婦者 高醫大鄭醫師講解骨盆底肌運動介紹構想開發自家就能鍛鍊針對大量婦女族群凱格 爾運動工具.
2016年7月14日 ... 加州帕羅奧圖（Palo Alto）一家新創公司VylyV推出了一種智慧短褲，目標在協助男性 作凱格爾運動（Kegel exercise），以鍛鍊骨盆底肌肉。 骨盆底有 ...
2015年11月2日 ... 據國外研究顯示，凱格爾運動在男性的性功能改善上不輸於藥物治療，因為凱格爾 運動也能訓練男性恥骨陰莖海綿體，讓肌肉更有力，勃起較持久， ...
